Du 26 au 31 Juillet 2025 : Retraite de yoga et surf - Portugal
Durée: 6 jours
Pratiques: Vinyasa, Hatha Flow, Yin et surf
Professeur: Luna Procureur
À partir de 1300€
Vous avez des questions, ou vous souhaitez payer par virement bancaire pour réserver votre place? Nous contacter, ou demander à être rappelé: team@leyogascope.com
Votre séjour Yoga & Surf au Portugal
Le lieu
Votre hébergement à 15 min de Peniche
Sur la côte préservée du Portugal, entre plages sauvages et falaises sculptées par l’Atlantique, cette villa au charme bohème est un écrin de quiétude idéal pour une retraite yoga et surf. Nichée à quelques pas de l’océan, elle invite à un rythme plus lent, bercé par le bruit des vagues et la douceur des embruns.
Ses chambres, lumineuses et épurées, offrent un cocon de repos après des journées rythmées par la pratique du yoga et les sessions de glisse. Entre nature et sérénité, chaque espace a été pensé pour favoriser la détente et l’harmonie intérieure.
Ici, l’océan est un guide. Les plages alentour, prisées des surfeurs, offrent un terrain de jeu idéal, que l’on cherche à apprivoiser les vagues ou simplement se laisser flotter.
Le soir venu, la terrasse devient un lieu de partage, où les saveurs locales accompagnent les conversations sous un ciel étoilé. Une invitation à ralentir, respirer et se reconnecter aux éléments.
Niveau de gamme: ✦✦✦✧✧
Participants : 9 maximum
Se rendre sur place:
Arrivée recommandée à l’aéroport de Lisbonne, situé à 1h
Les co voiturages seront facilités entre vous et les autres participants depuis l’aéroport vers la maison, en taxi (environ 100€ le trajet) ou location partagée
Il est également possible de prendre un bus (1h45)
La maison vous accueille à partir de 16h le jour d’arrivée
Le dernier jour, départ de la maison à 11h
*Nous vous recommandons d’attendre la confirmation du séjour pour réserver vos transports. En cas d’annulation de notre part, ils ne pourront vous être remboursé.
À qui s’adresse cette retraite yoga & surf ?
Ce séjour est mixte et ouvert à tous les niveaux. Il est particulièrement adapté aux personnes cherchant une pratique dynamique. Il y aura des sessions douces et méditatives, mais le passage par le yoga feu sera partie intégrante de vos pratiques !
L’ambiance du lieu: Une maison de campagne côtière où la proximité de l'océan et la sérénité des espaces verts créent un environnement propice à la détente et à la revitalisation.
L’ambiance du séjour: Une escapade bien-être, où la quiétude de l'océan se mêle à la vitalité du yoga et à l'art d'une vie équilibrée.
Les repas sur place
Les repas (brunch et dîner) seront préparés sur place par notre chef dédié et servis après vos cours de yoga pour maximiser les bienfaits de vos pratiques. Vous savourerez une cuisine végétarienne raffinée, élaborée à partir de produits bio et locaux, issus du jardin ou du marché.
L'objectif est de (re)découvrir des saveurs et des combinaisons originales à travers des plats gourmands, sains et équilibrés.
Le Yoga
Votre professeur: Luna Procureur
Luna partage avec enthousiasme sa passion pour le yoga, explorant diverses disciplines pour offrir une pratique complète et équilibrée. En tant que diététicienne-nutritionniste diplômée, elle combine ses connaissances en nutrition et en yoga pour guider chacun vers un bien-être global. Son approche harmonise dynamisme et sérénité, mettant l'accent sur la connexion corps-esprit et l'importance d'une alimentation consciente.
Sa pratique en quelques lignes:
Vinyasa, Hatha Flow, Yin
Intensité : ★★★★★
Bienveillance : ★★★★★
Créativité : ★★★★☆
Spiritualité: ★★★☆☆
Enseigne le yoga en: Français 🇫🇷, Anglais 🇬🇧
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Conçu pour celles et ceux qui souhaitent lâcher prise, ce séjour vous invite à laisser derrière vous les tensions du quotidien pour vous reconnecter à votre essence. Chaque journée se déploie en une série de pratiques qui harmonisent mouvement et silence intérieur. Vous expérimenterez des séances de yoga inspirées des énergies Yin et Yang, ponctuées de méditations en plein air, bercées par le murmure des vagues.
Ce programme s'adresse à toutes les âmes en quête d'un voyage sensoriel, prêtes à explorer les ondulations de leur être, à se laisser porter par le flux naturel de la vie, et à renaître à chaque marée. Offrez-vous cette parenthèse enchantée, guidée par l'élément le plus pur et revitalisant : l'eau, qui symbolise la transformation et l'infini renouveau.
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Yoga Dynamique (Vinyasa, Power) : Pour réveiller le corps et dynamiser l’énergie.
Yoga Doux (Hatha, Yin, Restoratif) : Pour la détente, l’équilibre et la récupération.
Méditation Guidée et Pranayama : Pour renforcer la connexion corps-esprit et favoriser la pleine conscience.
Surf : Pour vivre une expérience unique en harmonie avec l’océan, suivie d’une séance de yoga.
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Niveau: Ce séjour est particulièrement adapté aux personnes ayant une pratique régulière mais il reste ouvert à tous.
Matériel requis: Tapis de yoga sur place. Mais pour plus de confort, vous pouvez prendre le vôtre.
Le planning du séjour
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8h - 9h15 : Pratique matinale dynamique Vinyasa
9h30 : Petit déjeuner
10h -12h : Cours de surf accompagné`
12h30/13h : Déjeuner sur la terrasse
14h : Temps libre (découverte des alentours, détente, piscine, massages en option…)
18h – 19h30 : Pratique du soir douce et relaxante
20h : Dîner
21h : Temps libre (ateliers proposés par les élèves, discussions..) et temps pour soi
*Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place (ex: météo, excursion de groupe, etc.)
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3 cours de surf de 2h encadrés par une école (incluant l’équipement et le transfert jusqu’au spot)
Massages (en option)
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Tour en bateau aux îles Berengas
Balades sur la côte sauvage
Visite de Peniche
Excursion à Óbidos, ville médiévale aux ruelles pavées et maisons blanchies à la chaux
Découverte des marchés locaux
Informations pratiques
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INCLUS
Hébergement selon les conditions choisies
Pension complète végétarienne et gourmande
Deux cours de yoga / ateliers par jour, exception faite du premier et dernier jour
Trois cours de surf de 2h, encadrés par une école
La garantie financière des agences de voyages officielles françaises
Un guide avec tous nos bons plans pour préparer votre départ
Un mois gratuit d’abonnement à une plateforme de méditation pour vous permettre de lâcher prise avant le séjour
L’accès à notre programme de parrainage
NON INCLUS
Transports pour rejoindre la retraite
Déplacements sur place
Les activités en option
L’assurance voyage
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Note de votre séjour: ★★★☆☆ (3/5)
Responsable d’environ 8% des émissions mondiales de gaz à effet de serre, le tourisme est l’une des industries les plus concernées par le réchauffement climatique.
C’est dans cette volonté d’agir en faveur d’un tourisme plus responsable que nous avons choisi – au Yogascope – de calculer et d’afficher les émissions de gaz à effet de serre (GES) induites par les retraites yoga que nous vendons.
Plus de détails sur notre méthode de calcul: Le Karma Score©
