Du 27 Novembre au 1er Décembre 2024 : Retraite de yoga doux et développement personnel - Bretagne
Durée: 5 jours
Type de pratiques: Vinyasa, Hatha, Yin et développement personnel
Professeur: Marine Rousselot & Carole Jehan
À partir de 1050€
Vous avez des questions, ou vous souhaitez payer par virement bancaire pour réserver votre place? Nous contacter, ou demander à être rappelé: team@leyogascope.com
Votre séjour yoga et développement personnel
Le lieu
Votre hébergement à Saint Briac
Niveau de gamme: ✦✦✦✦✧
Ce séjour se déroule dans une maison située à Saint Briac en Bretagne. Maison typique de la région, aux volets en bois gris et en granit breton, elle se situe à quelques pas seulement du centre ville et de ses plages.
La maison vous accueille avec six chambres spacieuses et confortables, chacune avec une salle de bain privée attenante. Pensée comme une maison familiale à l’esprit de campagne on s’y sent tout de suite comme chez soi. Sa décoration feutrée et chaleureuse nous promet des après-midi cocooning au coin du feu ou revitalisante grâce a l’air marin de la région
Les larges fenêtres donnent sur le jardin clos où se trouve la grande piscine. Le lieu dispose également d’un espace dédié à la pratique du yoga pour profiter d’un cadre relaxant et intimiste.
A qui s’adresse cette retraite?
Ce séjour est mixte
Il est accessible à tous
L’ambiance du lieu: une maison typique et chaleureuse sur la presqu’île du Nessay
L’ambiance du séjour: une douce paranthèse en Bretagne, pour se reconnecter à soi et découvrir des outils de développement personnel
Votre chef sur place
Les brunchs et les diners sains et gourmands seront cuisinés sur place et servis après vos cours de yoga pour profiter au maximum des bienfaits de vos pratiques.
Notre chef Célia vous proposera une cuisine végétale gourmande, décarbonnée et gorgée de vitalité. Soucieuse d'alimenter les circuits courts, elle va à la rencontre des productions locales. Autour d'un bon repas joyeux et coloré, installez-vous confortablement pour y déguster des menus travaillés pour rebooster votre immunité et vous régaler autour d'un moment convivial.
Le Yoga
Votre professeur: Marine Rousselot
Marine est professeur de Hatha yoga, une pratique douce, calme, qui apaise et reconnecte à l’instant présent. Elle s’est formée en Inde et a une véritable soif de connaissances qui rend son enseignement riche et mouvant.
Sa pratique en quelques lignes:
Vinyasa, Hatha, Yoga de la femme, Yin
Intensité: ★★☆☆☆
Bienveillance: ★★★★★
Douceur: ★★★★★
Spiritualité: ★★★☆☆
Enseigne le yoga en: Français 🇫🇷
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Le yoga est un état d’être où l’on se sent en harmonie avec soi-même et son environnement. Loin d'être simplement une pratique physique, cette retraite vous permettra de découvrir votre véritable essence.
Préparez-vous à vivre une expérience authentique et révélatrice à travers la pratique du yoga et les différents ateliers de développement personnel qui vous seront proposés.
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Lors de notre séjour, Marine proposera des cours de Hatha et Vinyasa Yoga adaptés à tous les niveaux de pratique.
La matinée débutera par une pratique dynamique, mettant l'accent sur le renforcement musculaire et l'augmentation de la souplesse pour revitaliser votre corps.
La journée se clôtura en douceur avec une pratique apaisante, axée sur le relâchement musculaire et l'amélioration de la mobilité pour favoriser la détente et la récupération.
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Les cours seront doux et accessibles pour tous les niveaux.
Les ateliers de développement personnel
Atelier 1 : Le décodage des conflits
Explorez la dynamique des conflits, démystifiez leurs mécanismes et apprenez à les repérer pour mieux les désamorcer. Cette séance vous armera de connaissances pratiques pour naviguer habilement dans les eaux parfois tumultueuses des relations humaines.
Atelier 2 : L'Élément Humain de Will Schutz
Plongez dans la méthodologie puissante de Will Schutz avec la création de votre "lettre introspective". Explorez vos peurs fondamentales liés aux conflits et découvrez des voies vers la guérison intérieure.
Atelier 3 : Le langage de la communication non violente, un art délicat
Explorez la puissance des mots et transformez vos émotions en un langage constructif, favorisant ainsi une communication ouverte et bienveillante (découverte du prisme de la CNV, l’humain mode d’emploi, les quatre accords toltèques).
Chaque participant.e est invité.e à partager un exemple de son vécu, créant ainsi une opportunité unique de fusionner la théorie à la réalité. Guidées par la lettre introspective et la CNV, ces expériences pratiques offrent des clés tangibles pour maîtriser les conflits et approfondir la compréhension de soi.
Le planning du séjour
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8h30: Thé
9h - 10h30: Pratique douce du yoga pour réveiller le corps et l’esprit
11h : Brunch
12h – 14h : Temps libre, découverte de la région etc…
14h - 16h30: Ateliers de développement personnel prévus au programme
16h30 - 18h30 : Temps pour soi, massages en option
18h – 19h30 : Pratique du soir invitant à la détente
20h : Dîner
21h : Soirée libre (discussions, tirages d’oracle, lecture..)
*Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place (ex: météo, excursion de groupe, etc.)
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Trois ateliers de développement personnel encadrés par Carole Jehan
Massages (en option)
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Balade en nature et sur la plage
Découverte de Saint Briac et du château du Nessay
Randonnées le long du sentier côtier, le GR34
Visite des villes alentours, Dinard, St Malo
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Informations pratiques
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Niveau: Tous niveaux
Matériel requis: Tapis de yoga
Capacité maximale du séjour: 10 élèves
Cuisine végétarienne
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En train, arrivée recommandée à la gare de Saint Malo située à 20m de route
Les co voiturages seront facilités entre les participants pour rejoindre la retraite
La maison vous accueille à partir de 16h le jour d’arrivée.
Le dernier jour, départ de la maison à 12h
*Nous vous recommandons d’attendre la confirmation du séjour pour réserver vos transports. En cas d’annulation de notre part, ils ne pourront vous être remboursé.
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INCLUS
Hébergement selon les conditions choisies
Pension complète végétarienne et gourmande
Deux cours de yoga / ateliers par jour, exception faite du dernier jour
Trois ateliers de développement personnel
La garantie financière des agences de voyages officielles françaises
-20% sur tout notre e-shop
Un guide avec tous nos bons plans pour préparer votre départ
Une méditation enregistrée pour vous permettre de lâcher prise avant le séjour
L’accès à notre programme de parrainage
NON INCLUS
Transports pour rejoindre la retraite
Déplacements sur place
Les activités en option
L’assurance voyage
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Note de votre séjour: ★★★★★ (5/5)
Responsable d’environ 8% des émissions mondiales de gaz à effet de serre, le tourisme est l’une des industries les plus concernées par le réchauffement climatique.
C’est dans cette volonté d’agir en faveur d’un tourisme plus responsable que nous avons choisi – au Yogascope – de calculer et d’afficher les émissions de gaz à effet de serre (GES) induites par les retraites yoga que nous vendons.
Plus de détails sur notre méthode de calcul: Le Karma Score©
