Nos retraites yoga et pilates
Vous cherchez à combiner le renforcement musculaire et l'harmonie intérieure ? Nos séjours Yoga & Pilates sont conçus pour offrir un équilibre parfait entre dynamisme et détente, dans des lieux ressourçants propices à la reconnexion avec soi-même.
Que vous soyez déjà adepte de l'une de ces disciplines ou en quête d'une nouvelle expérience, vous trouverez ici des séjours qui allient intensité et douceur, pour un bien-être global.
Retraite Stage yoga Bienfaits du yoga Retraites yoga 2024 Méditation Bien etre Type de yoga Stage Retraite spirituelle Retraites bien etre Etre Spirituel Retraite meditative Bienfaits du pilates
Pourquoi choisir un séjour Yoga & Pilates ?
Associer le yoga et le Pilates, c’est bénéficier d’un double impact sur le corps et l’esprit. La pratique du yoga vous permet de relâcher les tensions, d'améliorer votre souplesse et de vous ancrer dans l’instant présent, tandis que le Pilates développe votre force, votre posture et votre endurance.
✔️ Renforcement global : améliorez votre posture et votre stabilité avec des exercices ciblés.
✔️ Souplesse et fluidité : détendez vos muscles en profondeur avec des pratiques de yoga douces et dynamiques.
✔️ Bien-être holistique : une approche complète qui allie mouvement, respiration et équilibre mental.
✔️ Encadrement professionnel : des professeurs passionnés pour vous guider avec bienveillance.
✔️ Cadres inspirants : montagnes, littoral ou campagne, chaque lieu est choisi pour sa capacité à ressourcer le corps et l’esprit.
📖 À lire aussi :
🔗 La différence entre le yoga et le pilates
🔗 Une taille de guêpe pour cet été : nos 3 postures de Pilates favorites
Réservez votre séjour Yoga & Pilates dès aujourd'hui !
Laissez-vous guider par la synergie entre force et fluidité avec nos retraites Yoga & Pilates. Que ce soit en montagne, en bord de mer ou en pleine nature, trouvez le séjour qui vous correspond et vivez une expérience revitalisante.
🌿 Prêt.e à explorer la puissance de votre corps et la légèreté de votre esprit ?
Questions fréquentes
❓ Ces séjours sont-ils adaptés aux débutants ?
Oui, les stages Yoga & Pilates sont accessibles à tous les niveaux. Les professeurs adaptent les séances en fonction des capacités de chacun, afin que tout le monde progresse à son rythme.
❓ Faut-il avoir pratiqué les deux disciplines pour participer ?
Pas du tout ! Même si vous êtes novice en Pilates ou en yoga, ces séjours sont conçus pour vous initier en douceur tout en vous offrant une pratique progressive et adaptée.
❓Quels types de séances sont proposés ?
Les séjours alternent entre des pratiques dynamiques (Vinyasa, Power Yoga, Pilates tonique) et des moments plus doux (Yin Yoga, stretching). Chaque journée est conçue pour équilibrer effort et relaxation.
❓ Quels sont les bienfaits combinés du Yoga & Pilates ?
L’association de ces deux pratiques permet d’allier souplesse, force et stabilité. Vous développez un centre fort tout en relâchant les tensions accumulées, ce qui favorise l’équilibre physique et mental.
Durée: 6 jours
Pratiques: Hatha, Vinyasa, Yin, Pilates, Méditation, randonnée
Professeur: Pema Aglossi
À partir de 1400€