Du 17 au 23 Août 2025 : Retraite de yoga & pilates "Summer Strong" - Sud-Ouest
Durée: 7 jours
Pratiques: Vinyasa, Hatha et Pilates
Professeur: Claire Berthon
À partir de 1290€
Votre retraite yoga & pilates dans le Sud Ouest
Le lieu
Votre hébergement à 30 min de Dax
Nichée au milieu des champs de maïs, mais à seulement 25 minutes en voiture des plages, cette magnifique maison basque offre le cadre idéal pour une retraite de yoga. Elle invite à la déconnexion, loin du tumulte urbain. Ici, le temps semble suspendu, offrant l'opportunité de ralentir et de profiter pleinement de l'instant.
L'intérieur de la maison marie harmonieusement le charme d'antan avec la modernité, présentant une décoration chaleureuse et des espaces généreux.
Durant les après-midis, vous pourrez explorer les enivrons, vous rendre à la plage ou simplement vous détendre au bord de la piscine. Les pratiques pourront se dérouler sur la terrasse extérieure ou dans le spacieux salon, en fonction des conditions météorologiques.
Niveau de gamme: ✦✦✦✦✧
Participants: 12 élèves maximum
Se rendre sur place:
Arrivée recommandée à la gare de Dax, situé à 30min de la maison
Les co voiturages et taxis partagés seront facilités entre vous, selon vos horaires d’arrivée
Pour les personnes souhaitant venir en voiture, nous vous confirmerons l’adresse exacte
La maison vous accueille à partir de 17h le jour d’arrivée
Le dernier jour, départ de la maison à 10h
*Nous vous recommandons d’attendre la confirmation du séjour pour réserver vos transports. En cas d’annulation de notre part, ils ne pourront vous être remboursé.
A qui s’adresse cette retraite?
Ce séjour est ouvert à tous et mixte, quel que soit votre niveau de pratique en yoga ou en pilates. Cependant, nous vous recommandons d’avoir une bonne condition physique.
L’atmosphère du lieu: Un sanctuaire paisible en pleine nature, propice à la détente et à la revitalisation.
L’esprit du séjour: Une immersion dynamique et équilibrée, mêlant efforts physiques et moments de relaxation, pour retrouver l'harmonie entre le corps et l'esprit. Un séjour pour se reconnecter à sa force intérieure et retrouver la joie du mouvement porté par l’énergie solaire de l’été.
Votre chef sur place
Les brunchs et les diners sains et gourmands, seront cuisinés sur place et servis après vos cours de yoga, par notre cheffe locale. Une cuisine végétarienne riche en couleurs et saveurs inspirée par la saisonnalité. Garanti fait maison, avec des produits locaux et cultivés dans le respect de la Terre. Car les bons produits font les plats d’exception.
Le Yoga
Votre professeur: Claire Berthon
Franco-brésilienne passionnée, Claire est professeure de Vinyasa, Hatha et Pilates. Son enseignement mêle précision, fluidité et créativité, inspiré par sa formation en danse. Elle aime guider ses élèves vers le dépassement de soi, tout en cultivant la joie du mouvement.
Sa pratique en quelques lignes:
Hatha, Vinyasa et Pilates
Intensité: ★★★★★
Précision: ★★★★☆
Fluidité: ★★★★★
Créativité: ★★★★☆
Enseigne le yoga en: Français 🇫🇷, Anglais 🇬🇧
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Claire vous proposera des pratiques dynamiques comme le Hiit pilates et le Vinyasa ainsi que des flows plus lents et doux pour trouver un équilibre entre force et fluidité.
Elle vous proposera également deux ateliers Pilates & Inversions pour retrouver la connexion à votre centre, se dépasser et finir l’été en beauté.
Pilates/Pilates flow: un mix entre pilates classique et contemporain, à l’intensité variée dans le but de se connecter à son centre, améliorer sa posture, développer sa force & sa mobilité et créer une synergie entre le corps et l’esprit.
Hiit Pilates: Une pratique dynamique alliant les principes du pilates à la méthode Hiit (high intensity interval training). Dynamique, en musique, le but est de se dépasser et de renforcer tout son corps en profondeur. Un véritable exutoire - bonne humeur assurée!
Vinyasa: yoga fluide alliant mouvement et respiration. Créer de l’espace dans son corps, se libérer, se connecter un peu plus à soi, calmer son mental et aller vers cet état d’union entre corps et esprit.
Chaque pratique commencera par un moment d’ancrage et finira par un moment de détente qui se prolongera pour les pratiques du soir.
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Atelier Pilates: comprendre les référentiels en Pilates et les ressentir lors d’un flow pilates classique : “Ralentir pour mieux ressentir”. Ensuite, nous ferons évoluer les mouvements en y ajoutant un petit peu de piment avec un pilates flow dynamique avec du matériel pour ajouter de l’intensité. On finira par un moment de détente inspirée du yin flow pour intégrer et se recentrer.
Atelier inversions: Appréhender ses peurs avec une méthode simple et précise. L’atelier commencera par un flow d’échauffement avec un peu de mobilité et de renforcement, puis un temps d’explication pour décortiquer les différentes entrées possibles (Sirsasana et Pincha) avec différents exercices pour aller plus loin dans sa pratique (en fonction de votre envie et niveau)
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Niveau: Tous niveaux
Matériel requis: Tapis de yoga
Le planning du séjour
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8h30 : Thé, café
9h - 11h : Pratique matinale dynamique
11h30 : Brunch
13h – 18h : Temps libre (activités dans la région, massages, ateliers proposés par Claire ou par les élèves..)
18h – 19h30 : Pratique du soir relaxante
20h : Dîner
21h : Soirée libre (discussions, lecture, temps partagé ou pour soi..)
*Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place.
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Massages (en option)
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Balades en nature : Explorez les sentiers environnants pour des promenades ressourçantes au cœur de la nature.
Détente à la piscine : Profitez de la piscine de la maison pour des moments de relaxation au soleil.
Excursions à la plage : À seulement 25 minutes, les plages de la côte atlantique vous attendent pour des baignades revigorantes. Il est possible de prendre des cours de surf au Cap Breton, Hossegor, situées à 30m.
Découverte de la culture locale : Visitez les marchés locaux, dégustez les spécialités régionales et imprégnez-vous de la richesse culturelle du Sud-Ouest.
Informations pratiques
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INCLUS
Hébergement selon les conditions choisies
Pension complète végétarienne et gourmande
Deux cours de yoga / pilates / ateliers par jour, exception faite du dernier jour
La garantie financière des agences de voyages officielles françaises
Un guide avec tous nos bons plans pour préparer votre départ
Un mois d’abonnement offert à une plateforme de méditation
Un mois d’abonnement offert à un studio de yoga en ligne
L’accès à notre programme de parrainage
NON INCLUS
Transports pour rejoindre la retraite
Déplacements sur place
Les activités en option
L’assurance voyage
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Note de votre séjour: ★★★★★ (5/5)
Responsable d’environ 8% des émissions mondiales de gaz à effet de serre, le tourisme est l’une des industries les plus concernées par le réchauffement climatique.
C’est dans cette volonté d’agir en faveur d’un tourisme plus responsable que nous avons choisi – au Yogascope – de calculer et d’afficher les émissions de gaz à effet de serre (GES) induites par les retraites yoga que nous vendons.
Plus de détails sur notre méthode de calcul: Le Karma Score©
