Cette retraite est bien plus qu’un enchaînement de postures. C’est un voyage intérieur, conçu pour réveiller le corps, libérer les émotions, apaiser le mental et surtout… écouter ce que murmure l’âme.

Jour après jour, vous serez guidé.e dans un processus doux mais profond de reconnexion à vous-même. Grâce à une alternance subtile de yoga, méditation, respiration, écriture et cercles de parole, vous apprendrez à ralentir, ressentir, comprendre… et poser les premières pierres d’un alignement nouveau.

Chaque matin commence par une pratique corporelle et énergétique. Un yoga fluide et accessible, mêlant mouvements conscients, ouvertures, ancrage et souffle. On réveille le corps en douceur, on fait circuler l’énergie, on libère ce qui a besoin de l’être. Le Pranayama vient renforcer ce travail intérieur, en harmonisant le système nerveux et en affinant la perception de soi.

Les pratiques du soir sont consacrées à des explorations plus introspectives. Méditations guidées, Yoga Nidra, visualisations, ateliers d’écriture intuitive, mais aussi moments de silence ou de partage en cercle : autant de portes ouvertes sur votre monde intérieur. Ces espaces sont pensés pour vous aider à clarifier ce qui vous anime, ce qui vous bloque, et ce vers quoi vous souhaitez tendre.

Voici un aperçu du déroulé :

• Vendredi soir : cercle d’ouverture, pose des intentions, première connexion au groupe et à soi.

• Samedi matin : yoga doux & salutations au soleil, suivi d’une exploration de la respiration consciente.

• Samedi soir : méditation sur l’enfant intérieur & écriture intuitive — pour renouer avec ce qui vous émerveille.

• Dimanche matin : flow dynamique & Pranayama — pour faire circuler l’énergie et renforcer l’ancrage.

• Dimanche soir : Yoga Nidra profond pour révéler votre Sankalpa, votre intention de vie.

• Lundi matin : séance de Kundalini Yoga — pour éveiller l’énergie intérieure, activer les centres subtils, et s’aligner avec sa vérité.

• Lundi soir : méditation du cœur & atelier d’ancrage de votre intention.

• Mardi matin : cercle de clôture, bilan, célébration, mots posés pour prolonger l’élan une fois rentré.e.

Parce qu’elle va au-delà du corps. “Les Murmures de l’Âme” est une retraite transformatrice, qui allie pratiques corporelles, méditation, respiration, écriture intuitive et exploration intérieure.

C’est un moment suspendu pour :

• Faire le silence et entendre votre intuition

• Clarifier votre mission de vie

• Identifier vos blocages et les dépasser

• Vous reconnecter à votre énergie créatrice

• Repartir avec des outils concrets pour rester aligné.e au quotidien

Une bulle hors du temps pour faire un pas vers vous.

• Niveau: Tous niveaux

• Matériel requis: Tapis de yoga sur place. Pour plus de confort, n’hésitez pas à prendre le vôtre.

• 8h30: Thé, café

• 9h - 10h30: Pratique matinale pour réveiller l’énergie

• 11h : Brunch

• 12h – 18h : Temps libre et activités (détente, ateliers, massages, découverte de la région..)

• 18h – 19h30 : Pratique du soir invitant à la détente

• 20h : Dîner

• 21h : Soirée libre (discussions, tirages d’oracle, lecture..)

*Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place.

• Massages (en option)

• Visite de Perpignan

• Balade au bord de la mer

• Balade entre vignes et montagnes
  Explorez les sentiers naturels autour du domaine, en pleine garrigue méditerranéenne.

• Lecture et sieste au soleil
  Sur la terrasse, un plaid, un livre, et rien d’autre que le chant du vent.

• Observation des étoiles

• Rencontre avec les producteurs locaux : Huiles, miels, vins naturels : la richesse du terroir en toute simplicité.

INCLUS

• Hébergement selon les conditions choisies

• Pension complète végétarienne et gourmande

• Deux cours de yoga / ateliers par jour, exception faite du premier et dernier jour

• La garantie financière des agences de voyages officielles françaises

• Un guide avec tous nos bons plans pour préparer votre départ

• Un mois d’abonnement offert à une plateforme de méditation

• Un mois d’abonnement offert à un studio de yoga en ligne

• L’accès à notre programme de parrainage

NON INCLUS

• Transports pour rejoindre la retraite

• Déplacements sur place

• Les activités en option

• L’assurance voyage

Note de votre séjour: ★★★★★ (5/5)

Responsable d’environ 8% des émissions mondiales de gaz à effet de serre, le tourisme est l’une des industries les plus concernées par le réchauffement climatique.

C’est dans cette volonté d’agir en faveur d’un tourisme plus responsable que nous avons choisi – au Yogascope – de calculer et d’afficher les émissions de gaz à effet de serre (GES) induites par les retraites yoga que nous vendons.

Plus de détails sur notre méthode de calcul: Le Karma Score©