Du 15 au 18 Mai 2025 : Retraite sportive yoga et barre fit - Gorges du Verdon
Durée: 4 jours
Pratiques: Vinyasa, renforcement musculaire, barre fit, Yoga doux
Professeur: Ines Lamour
À partir de 790€
Vous avez des questions, ou vous souhaitez payer par virement bancaire pour réserver votre place? Nous contacter, ou demander à être rappelé: team@leyogascope.com
Votre séjour
Le lieu
Votre hébergement à 15 min de Sainte Croix du Verdon
Niveau de gamme: ✦✦✦✦✧
Imaginez-vous au cœur de la Provence, dans le somptueux parc naturel des Gorges du Verdon. Ici, Olivia et Rami, un duo passionné, vous ouvrent les portes de leur havre de paix, pensé comme une chambre d’hôtes où l’on se sent immédiatement chez soi.
Dans ce domaine entouré de champs de lavande à perte de vue, la maison séduit par son architecture minimaliste et ses nuances chaleureuses, inspirée du style méditerannéen. À chaque coin, un espace invite à la détente : entre terrasses ensoleillées, coins ombragés et panoramas à couper le souffle, il n’y a plus qu’à se laisser porter.
Les pratiques de yoga se déroulent en plein air, face à l’immensité du paysage ou dans l’espace intérieur dédié.
Et pour parfaire l’expérience, laissez-vous tenter par une pause à la piscine, une session relaxante au sauna ou un plongeon vivifiant dans le bain froid. Ici, tout est pensé pour que vous déconnectiez, tout en découvrant l’authenticité de cette région exceptionnelle.
A qui s’adresse cette retraite?
Ce séjour est mixte
Il est accessible à tous
L’ambiance du lieu: soleil, douceur de vivre et sérénité
L’ambiance du séjour: mettre le corps en mouvement, gagner en souplesse et tonicité, prendre soin de soi
Votre chef sur place
Les repas végétariens (brunchs et dîners) seront cuisinés sur place avec des produits locaux de saison et servis à l’étage chez les hôtes. Leur cuisine raffinée et maîtrisée, aux influences du monde, est un véritable régal.
Le Yoga
Votre professeur: Ines Lamour
Passionnée de mouvement depuis toujours, elle a débuté comme danseuse professionnelle avant de devenir professeure de yoga. Ayant découvert que le yoga complétait parfaitement son entraînement de danse, elle a décidé de partager cette synergie en enseignant le yoga, la danse et le mouvement. Aujourd'hui, elle aide hommes et femmes à retrouver leur liberté corporelle et mentale, convaincue que le mouvement est la clé du bien-être.
Sa pratique en quelques lignes:
Hatha, Vinyasa, Power, Yin, Danse
Intensité: ★★★☆☆
Docueur: ★★★★☆
Fluidité: ★★★★★
Créativité: ★★★★☆
Enseigne le yoga en: Français 🇫🇷, Anglais 🇬🇧
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Prenez une pause et offrez-vous un week-end yoga pour explorer le lien entre puissance et douceur.
Dans un cadre naturel inspirant, cette retraite a été conçue pour vous proposer des pratiques complémentaires qui revitalisent le corps et apaisent l'esprit.
Chaque journée s’articule autour de séances alternant intensité et relaxation, tonicité et fluidité, pour sculpter, renforcer et équilibrer votre corps tout en cultivant la sérénité intérieure.
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Les séances du matin sont dédiées à réveiller le corps et à stimuler votre énergie grâce à des pratiques toniques inspirées de la méthode Barre Fit. À mi-chemin entre danse, Pilates, yoga et cardio training, cette discipline sculptante et non traumatisante vous permet de gagner en puissance, en endurance et en élégance.
Les pratiques de Yoga quant à elles mettent l’accent sur l’équilibre et la fluidité, avec des enchaînements de vinyasa et des exercices doux favorisant l’alignement et la souplesse.
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Accessible, progressif et adaptable, ce programme s’adresse à toutes et tous, quel que soit votre niveau. Chaque pratique est conçue pour vous permettre d’évoluer à votre rythme, sans pression ni comparaison.
Le planning du séjour
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8h30: Thé
9h - 10h30: Pratique matinale pour réveiller l’énergie
11h : Brunch
12h – 18h : Temps libre (activités dans la région, massages, ateliers proposés par les élèves..)
18h – 19h30 : Pratique du soir invitant à la détente
20h : Dîner
21h : Soirée libre (discussions, tirages d’oracle, lecture..)
*Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place (ex: météo, excursion de groupe, etc.)
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Piscine, sauna et bain froid sur place
Massages (en option)
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Balade autour du lac de Sainte Croix
Visite des marchés et villages alentours
Après midi à Moustiers Sainte Marie
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Informations pratiques
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Niveau: Tous niveaux
Matériel requis: Tapis de yoga sur place. Pour plus de confort, n’hésitez pas à prendre le vôtre.
Location de voiture: nécessaire comme le la maison est excentrée
Capacité maximale du séjour: 12 élèves
Cuisine végétarienne
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La maison vous accueille le premier jour à partir de 15h
Le départ est prévu le dernier jour à 15h
Pour vous rendre à la retraite:
En voiture: la maison se trouve à 1h15 de Aix en Provence
En transport: prendre le train jusqu’à Aix en Provence puis trajets en bus (environ 1h/1h30 de route)
Nous reviendrons vers vous avant le départ pour organiser des trajets partagés selon vos horaires.
*Nous vous recommandons d’attendre la confirmation du séjour pour réserver vos transports. En cas d’annulation de notre part, ils ne pourront vous être remboursé.
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INCLUS
Hébergement selon les conditions choisies
Pension complète végétarienne et gourmande
Deux cours de yoga / ateliers par jour, exception faite du dernier jour
La garantie financière des agences de voyages officielles françaises
-20% sur tout notre e-shop
Un guide avec tous nos bons plans pour préparer votre départ
Une méditation enregistrée pour vous permettre de lâcher prise avant le séjour
L’accès à notre programme de parrainage
NON INCLUS
Transports pour rejoindre la retraite
Déplacements sur place (location de voiture partagée recommandée)
Les activités en option
L’assurance voyage
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Note de votre séjour: ★★★★★(5/5)
Responsable d’environ 8% des émissions mondiales de gaz à effet de serre, le tourisme est l’une des industries les plus concernées par le réchauffement climatique.
C’est dans cette volonté d’agir en faveur d’un tourisme plus responsable que nous avons choisi – au Yogascope – de calculer et d’afficher les émissions de gaz à effet de serre (GES) induites par les retraites yoga que nous vendons.
Plus de détails sur notre méthode de calcul: Le Karma Score©
