Du 9 au 14 Mai 2025 : Retraite de yoga et surf - Portugal
Durée: 6 jours
Pratiques: Vinyasa, Yin, Pilates mix, surf
Professeur: Pema Aglossi
À partir de 1150€
Vous avez des questions, ou vous souhaitez payer par virement bancaire pour réserver votre place? Nous contacter, ou demander à être rappelé: team@leyogascope.com
Votre séjour Yoga & Surf au Portugal
Le lieu
Votre hébergement à 15 min de Peniche
Sur la côte sauvage du Portugal, entre falaises dorées et vagues infinies, cette villa au charme bohème est un havre de sérénité, idéal pour une retraite alliant yoga et surf. À quelques pas de l’océan, bercée par le bruit des vagues et le parfum des embruns, elle offre un cadre unique pour se reconnecter à soi et à la nature, dans une atmosphère à la fois apaisante et vibrante d’énergie.
Loin du tumulte, cette maison entourée de jardins luxuriants et d’espaces ouverts invite à ralentir et à profiter pleinement du moment présent. Les chambres, décorées avec soin, mêlent confort et simplicité pour offrir des nuits réparatrices après une journée entre pratiques de yoga et sessions de glisse. Les grandes baies vitrées laissent entrer la lumière douce du matin, révélant une vue imprenable sur l’horizon et ses reflets changeants.
Entre deux pratiques de yoga, l’appel des vagues est irrésistible. Les plages environnantes, réputées pour leurs spots de surf accessibles à tous niveaux, offrent l’occasion parfaite de défier l’océan ou simplement se laisser porter par ses mouvements, dans un esprit de jeu et de liberté.
En fin de journée, la terrasse devient un lieu de partage, où l’on échange autour d’un repas sain aux saveurs locales, tandis que le soleil disparaît lentement derrière l’Atlantique. Ici, chaque instant est une invitation à lâcher prise, s’aligner avec les éléments et accueillir pleinement l’énergie vivifiante de l’océan.
Niveau de gamme: ✦✦✦✧✧
Participants : 8 maximum
Se rendre sur place:
Arrivée recommandée à l’aéroport de Lisbonne, situé à 1h
Les co voiturages seront facilités entre vous et les autres participants depuis l’aéroport vers la maison, en taxi (environ 100€ le trajet) ou location partagée
Il est également possible de prendre un bus (1h45)
La maison vous accueille à partir de 16h le jour d’arrivée
Le dernier jour, départ de la maison à 11h
*Nous vous recommandons d’attendre la confirmation du séjour pour réserver vos transports. En cas d’annulation de notre part, ils ne pourront vous être remboursé.
À qui s’adresse cette retraite?
Ce séjour est mixte
Il est accessible à tous
L’ambiance du lieu: nature, sérénité et convivialité!
L’ambiance du séjour: une parenthèse au rythme du surf, du yoga et de la nature préservée de la côte sauvage portugaise
Les repas sur place
Les repas (brunch et dîner) seront préparés sur place par notre chef dédié et servis après vos cours de yoga pour maximiser les bienfaits de vos pratiques. Vous savourerez une cuisine végétarienne raffinée, élaborée à partir de produits bio et locaux, issus du jardin ou du marché.
L'objectif est de (re)découvrir des saveurs et des combinaisons originales à travers des plats gourmands, sains et équilibrés.
Le Yoga
Votre professeur: Pema Aglossi
Pema transmet avec enthousiasme son amour pour le Yoga tout en explorant l'ensemble des pratiques yogique. Passionné de sport, il propose une approche de pratique qui harmonise souplesse, équilibre et renforcement musculaire. Bien s’alimenter, méditer, pratiquer son yoga chaque jour, faire du bien autour de soi sont les piliers de son enseignement plein d’attention et qui met l’accent sur l’importance de lier corps et esprit à travers un Yoga de vie.
Sa pratique en quelques lignes:
Hatha, Vinyasa, Yin, Pilates
Intensité: ★★★☆☆
Good vibes: ★★★★★
Tradition: ★★★★★
Spiritualité: ★★★★☆
Enseigne le yoga en: Français 🇫🇷, Anglais 🇬🇧
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En participant à cette retraite, vous profiterez de séances de méditations et de yoga vous invitant à vous connecter profondément à votre corps et à votre esprit dans un cadre naturel.
Le matin, vous expérimenterez des flows dynamiques pour activer votre énergie et préparer le corps aux défis du surf, tandis que le soir, des sessions plus douces vous offriront un véritable apaisement. L’énergie restauratrice de ces séances de yoga complétera parfaitement vos journées actives sur l’eau, favorisant la récupération et l’équilibre.
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Pranayamas pour ouvrir les pratiques matinales
Yinyasa flow, une délicate infusion de Yin pour préparer le corps lentement à une pratique Yang
Yoga Pilates mix, une méthode alliant les bienfaits du pilates par le renforcement musculaire et la fluidité de mouvement du yoga Vinyasa flow
Pratique douce Yin, le soir
Méditation pour clore les pratiques du soir
Atelier Partners Yoga/Accro Yoga pour explorer les postures en binôme et s’amuser
Cercle de danse intuitive/Cérémonie du Feu
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Niveau: Ce séjour est particulièrement adapté aux personnes ayant une pratique régulière mais il reste ouvert à tous.
Matériel requis: Tapis de yoga sur place. Mais pour plus de confort, vous pouvez prendre le vôtre.
Le planning du séjour
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8h - 9h15 : Pratique matinale dynamique Vinyasa
9h30 : Petit déjeuner
10h -12h : Cours de surf accompagné`
12h30/13h : Déjeuner sur la terrasse
14h : Temps libre (découverte des alentours, détente, piscine, massages en option…)
18h – 19h30 : Pratique du soir douce et relaxante
20h : Dîner
21h : Temps libre (ateliers proposés par les élèves, discussions..) et temps pour soi
*Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place (ex: météo, excursion de groupe, etc.)
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3 cours de surf de 2h encadrés par une école (incluant l’équipement et le transfert jusqu’au spot)
Massages (en option)
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Tour en bateau aux îles Berengas
Balades sur la côte sauvage
Visite de Peniche
Excursion à Óbidos, ville médiévale aux ruelles pavées et maisons blanchies à la chaux
Découverte des marchés locaux
Informations pratiques
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INCLUS
Hébergement selon les conditions choisies
Pension complète végétarienne et gourmande
Deux cours de yoga / ateliers par jour, exception faite du dernier jour
Trois cours de surf de 2h, encadrés par une école
La garantie financière des agences de voyages officielles françaises
Un guide avec tous nos bons plans pour préparer votre départ
Un mois gratuit d’abonnement à une plateforme de méditation pour vous permettre de lâcher prise avant le séjour
L’accès à notre programme de parrainage
NON INCLUS
Transports pour rejoindre la retraite
Déplacements sur place
Les activités en option
L’assurance voyage
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Note de votre séjour: ★★★☆☆ (3/5)
Responsable d’environ 8% des émissions mondiales de gaz à effet de serre, le tourisme est l’une des industries les plus concernées par le réchauffement climatique.
C’est dans cette volonté d’agir en faveur d’un tourisme plus responsable que nous avons choisi – au Yogascope – de calculer et d’afficher les émissions de gaz à effet de serre (GES) induites par les retraites yoga que nous vendons.
Plus de détails sur notre méthode de calcul: Le Karma Score©
