Du 5 au 19 Octobre 2025 : Retraite de yoga itinérante - Népal
Durée: 15 jours
Pratiques: Hatha, Yin et Breathwork
Professeur: Nathalie Bel
A partir de 3390€
Vous avez des questions, ou vous souhaitez déposer un acompte de 30% pour réserver votre place? Nous contacter, ou demander à être rappelé: team@leyogascope.com
Votre retraite de yoga itinérante au Népal
Votre circuit
Plongez au cœur du Népal, un pays où la majesté des sommets himalayens rencontre la richesse spirituelle et culturelle d’une civilisation millénaire. Cette retraite de yoga est une véritable immersion, mêlant pratique quotidienne et découverte des trésors du pays, dans un voyage où chaque instant résonne comme une invitation à l’éveil.
Flânez dans les ruelles de Katmandou, Patan et Bhaktapur, où l’architecture newar dévoile des palais et temples ornés de sculptures délicates. Laissez-vous porter par l’atmosphère mystique de Swayambhunath et Bodhnath, où les moulins à prières résonnent au rythme des mantras, avant de rejoindre Lumbini, berceau du Bouddha, un lieu empreint de paix et de recueillement.
Entre chaque exploration, le yoga et la méditation viennent ancrer l’expérience. Dans la quiétude des montagnes ou face aux eaux paisibles du lac Phewa, chaque séance devient un moment de connexion profonde avec soi et avec la nature environnante. Du tumulte des temples aux paysages préservés du parc national de Chitwan, ce séjour invite à une transformation intérieure, portée par la beauté brute et l’authenticité du Népal.
À qui s’adresse cette retraite au Népal ?
Ce séjour est mixte
Ce séjour est accessible à tous
Il est particulièrement adapté si vous souhaitez allier pratique du yoga et découverte du patrimoine népalais, dans un cadre authentique et inspirant.
L’ambiance du séjour: un voyage à travers le Népal authentique, à la rencontre de ses paysages grandioses et de ses traditions spirituelles millénaires.
Le Yoga
Votre professeur: Nathalie Bel
Enseignante de Hatha et Yin Yoga, Nathalie accompagne chacun dans une exploration profonde du bien-être et de l’épanouissement personnel. À travers une approche sensorielle, énergétique et spirituelle, elle propose un yoga doux et accessible, favorisant l’écoute du corps et la reconnexion à soi.
Passionnée par le développement personnel et la guérison, elle intègre dans sa pratique des outils comme la danse intuitive, la sonothérapie et le breathwork, offrant à ses élèves un voyage intérieur alliant mouvement, respiration et libération émotionnelle.
Son enseignement, empreint de bienveillance et de douceur, invite à explorer ses sensations, apaiser l’esprit et cultiver une harmonie intérieure, dans un cadre où chacun trouve son rythme et son propre chemin vers la sérénité.
Sa pratique en quelques lignes :
Hatha, Yin, breathwork et méditation
Douceur : ★★★★★
Ancrage : ★★★★☆
Énergie : ★★★☆☆
Connexion intérieure : ★★★★★
Enseigne le yoga en : Français 🇫🇷
Le planning de votre séjour
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Pratique quotidienne du yoga avec Nathalie Bel
Méditez dans des lieux spirituels d’exception, empreints d’histoire et d’énergie sacrée.
Explorez Lumbini, berceau du Bouddha, et plongez dans son atmosphère de sérénité.
Partez pour un safari de 2 jours au cœur du Parc National de Chitwan, à la découverte de la faune sauvage népalaise.
Vivez une immersion unique dans le bouddhisme tibétain en séjournant deux nuits au monastère de Neydo.
Découvrez les sites sacrés incontournables du Népal, de Bodnath à Pashupatinath, en passant par Swayambhunath et Lumbini.
Ressentez toute la puissance spirituelle de Bodnath, haut lieu du bouddhisme tibétain.
Randonnez à Pokhara, entre lacs et montagnes, et laissez-vous émerveiller par des paysages grandioses.
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5 octobre 2025
Arrivée à l’aéroport de Kathmandou où vous serez accueilli avant de vous rendre à l’hôtel en transfert.
Installation à l’hôtel et temps libre pour se reposer.
En soirée, profitez des bienfaits du Yoga lors d’une premère session.
Dîner et Nuit à Kathmandou
Hôtel Tibet International -
6 octobre 2025
Commencez votre journée avec une séance de yoga matinale à l'hôtel, suivie d'un délicieux petit-déjeuner. À 10 heures, embarquez pour la découverte de Bodnath, l'un des sites bouddhistes les plus sacrés du Népal.
Explorez la petite ville construite autour du plus grand stupa de la vallée, où une diversité de bouddhistes, dont Sherpas, Tamangs et Tibétains exilés, se rassemblent pour des rituels apaisants
Le vieux stupa, inscrit au patrimoine mondial de l'UNESCO depuis 1979, est entouré de plus de 50 Gompas tibétains, formant un paysage spirituel incontournable.
Après le déjeuner sur place, profitez d'un temps libre à l'hôtel.
En soirée, plongez dans la richesse du temple hindou de Pashupatinath, classé au patrimoine mondial de l'UNESCO et assistez à la cérémonie de l'Aarti, un rituel hindou avec des chants et des offrandes. Un moment inoubliable au coucher du soleil.
Pension complète
Nuit à Kathmandou
Hotel Tibet International -
7 octobre 2025
Commencez votre matinée par une séance revitalisante de yoga à l'hôtel, suivie d'un petit-déjeuner.
Ensuite, dirigez-vous vers le fascinant temple de Swayambhunath, un complexe religieux vieux de 2500 ans situé au sommet d'une colline à l'ouest de Kathmandou. Ce site, connu sous le nom tibétain de "Arbres sublimes", offre une atmosphère unique avec sa riche histoire et ses nombreuses variétés d'arbres sur la colline. Pour les Newars bouddhistes, il représente l'un des sites de pèlerinage les plus sacrés, ancré dans leur histoire mythologique et pratique religieuse quotidienne.
Après avoir déjeuné à Patan, explorez Lalitpur (Patan), une ancienne ville royale riche en art et en histoire. Fondée au 3ème siècle avant J.-C., elle a été étendue par les Licchavis au 6ème siècle et agrandie davantage par les Mallas pendant la période médiévale. Les ruelles de Patan regorgent d'artisans émérites travaillant le bronze, créant des statues de divinités bouddhistes et hindouistes. Découvrez la magie de chaque quartier avec ses temples, chatriyas, et fontaines sculptées, témoignant de la dévotion et du savoir-faire artistique.
Visitez la place principale de Patan, le Durbar Square, une merveille classée au patrimoine mondial de l'Unesco, récemment restaurée après le séisme de 2015. Explorez ses pagodes, statues et le musée qui retrace l'histoire de l'ethnie Newar.
Terminez la journée par une séance de yoga apaisante en soirée.
Pension complète
Nuit à Kathmandou
Hotel Tibet International -
8 octobre 2025
Séance matinale de yoga à l'hôtel, et petit déjeuner.
Ensuite, dirigez-vous vers Dakshinkali, à environ 1h30 de route, pour explorer le monastère de Neydo. Niché dans cet endroit, près de 200 moines résident et étudient, perpétuant la tradition Neydo Kagyu ainsi que la lignée Nyingma du bouddhisme tibétain. Fondé en exil pour préserver cette lignée unique, le monastère est renommé pour abriter la plus grande statue du Bouddha Amitabha au Népal, entourée des statues d'Avaloketesvara et de Vajrapani, offrant une expérience spirituelle profonde.
Installez-vous au monastère et explorez le temple de Dakshinkali, également appelé temple de Dakshin Kali, un lieu hindou majeur dédié à la déesse Kali, revêtant une importance religieuse équivalente au temple de Pashupatinath au Népal.
Plus tard, participez à une séance de méditation près de la grotte où Padmasambhava, le fondateur du bouddhisme tantrique himalayen, a atteint l'éveil. Stratégiquement situé près de la grotte d'Asura, associée à Guru Rinpoché, le monastère de Neydo offre une connexion profonde avec l'histoire spirituelle de la région.
Ajoutez des drapeaux de prières sur la colline voisine, puis à 18h en soirée, joignez-vous aux prières du soir en compagnie des moines du monastère.
Terminez en beauté votre journée avec une séance apaisante de yoga au Monastère de Neydo.
Pension complète
Maison d'hôtes du monastère de Neydo -
9 octobre 2025
Partagez un moment de recueillement lors des prières matinales très tôt à 5h, en compagnie des moines du monastère.
Explorez la philosophie bouddhiste tibétaine au cours d'une séance privée de questions-réponses avec l'un des moines du monastère, offrant une occasion unique d'approfondir votre compréhension.
Après le déjeuner, participez à une session de yoga suivie d'un moment de détente.
Dans l'après-midi, explorez les superbes paysages environnants du monastère lors d'une randonnée d'environ 2 à 3 heures.
En soirée à 18h, pour ceux qui le désirent, rejoignez les prières nocturnes.
Séance de yoga au Monastère de Neydo.
Pension complète
Maison d'hôtes du monastère de Neydo -
10 octobre 2025
Prières du matin très tôt (5h) en compagnie des moines pour ceux qui le souhaitent.
Puis séance de yoga suivi du petit-déjeuner.
Quittez ensuite le monastère pour vous rendre à Bhaktapur, une cité préservant soigneusement son ancien mode de vie, située à 1,5 heures de route. L'architecture remarquable, les sculptures sur bois exquises et l'artisanat vous transporteront à l'époque des Malla, une dynastie artistique exceptionnelle. Explorez la place des potiers, le palais royal (Durbar Square) datant du XIIe siècle, où les festivités centenaires continuent d'animer les lieux, ainsi que les places de temple toujours vibrantes.
En soirée, terminez votre journée avec une séance apaisante de yoga.
Pension complète
Nuit à Bhaktapur
Hotel Bhadgaon -
11 octobre 2025
Après le petit-déjeuner, départ pour l’aéroport et envol vers Lumbini, berceau spirituel du bouddhisme. À l’arrivée, un trajet d’environ 45 minutes vous conduit à votre hôtel, où vous pourrez profiter d’un temps de repos avant d’explorer ce site emblématique.
Lumbini, lieu de naissance présumé de Siddhartha Gautama, est l’un des sanctuaires les plus sacrés du monde. En fin de journée, vous visiterez le temple de Maya Devi et le Buddha Maya Garden, marquant l’endroit exact de la naissance du Bouddha. Vous découvrirez également le pilier d’Ashoka, érigé en 249 avant J.-C. par l’empereur Ashoka lors de son pèlerinage.
La journée s’achève par une méditation au coucher du soleil, un moment puissant de recueillement dans ce lieu empreint de spiritualité. En soirée, une séance de yoga viendra prolonger cette expérience introspective et apaisante.
Pension complète
Nuit à Lumbini
Hôtel Buddha Maya Garden -
12 octobre 2025
La journée débute par une séance de yoga matinale, éveillant le corps et l’esprit, suivie d’un petit-déjeuner revitalisant.
Après le repas, départ pour Tilaurakot, l’ancienne Kapilavastu, où le prince Siddhartha Gautama a vécu jusqu’à ses 29 ans avant d’entreprendre son voyage vers l’illumination. Face à la porte orientale, d’où il a quitté sa vie princière, vous plongerez dans l’histoire de cette transformation spirituelle. Le site, entouré de champs verdoyants chargés de mémoire, abrite également un temple hindou dédié à Samai Mai, intégré aux vestiges anciens.
Retour à l’hôtel pour le déjeuner et un temps libre, avant de partir en balade en tuk-tuk à travers le parc de Lumbini. Vous y découvrirez les monastères et stupas, édifiés par des communautés bouddhistes du monde entier, témoins de la diversité et de la richesse du bouddhisme.
La journée s’achève en douceur avec une séance de yoga en soirée, pour intégrer pleinement les énergies de cette journée empreinte d’histoire et de spiritualité.
Nuit à Lumbini
Pension complète
Hôtel Buddha Maya Garden -
13 octobre 2024
Après le petit-déjeuner, départ pour Chitwan, un voyage à travers la campagne népalaise, où villages traditionnels et rizières en terrasses défilent au fil des heures. Après 5 à 6 heures de route, arrivée à l’hôtel, installation et déjeuner bien mérité, suivi d’un moment de détente.
Votre guide vous présentera ensuite le programme des jours à venir, offrant un aperçu des découvertes et expériences qui vous attendent. Profitez d’un temps libre pour vous reposer avant une séance de yoga en soirée, idéale pour relâcher les tensions du voyage et vous imprégner de l’atmosphère paisible des lieux.
En fin de journée, assistez si vous le souhaitez à un spectacle traditionnel de danse Tharu, une immersion dans la culture locale, suivi d’une présentation par un ranger, dévoilant les secrets de la faune et la flore du parc national de Chitwan.
Nuit à Chitwan
Pension complète
Hôtel Tigerland Safari Resort -
14 octobre 2025
La journée débute en douceur avec une séance de yoga matinale, idéale pour éveiller le corps avant une immersion en pleine nature.
Après le petit-déjeuner, embarquez pour une balade en canoë sur la rivière Rapti (1h), glissant silencieusement au fil de l’eau à la rencontre des paysages sauvages et des oiseaux exotiques qui peuplent les rives.
Dans l’après-midi, partez pour un safari dans la jungle du parc national de Chitwan (3 à 4 heures). Accompagné d’un guide expérimenté, observez rhinocéros, cerfs, antilopes, crocodiles et, avec un peu de chance, le tigre du Bengale, évoluant dans leur habitat naturel.
De retour à l’hôtel, la journée s’achève par une séance de yoga en soirée, un moment de relaxation bienvenu après cette immersion intense au cœur de la vie sauvage.
Nuit à Chitwan
Pension complète
Hôtel Tigerland Safari Resort -
15 octobre 2025
La journée commence en douceur avec une séance de yoga matinale, réveillant le corps et l’esprit avant le départ pour Pokhara. Ce trajet de 7 heures traverse la forêt dense de Chitwan, les plaines fertiles de Jagatpur, avant d’offrir un spectacle grandiose à l’approche de Pokhara, où les sommets enneigés de l’Himalaya se dessinent à l’horizon. Ce lieu mythique, point de départ des treks vers les Annapurnas, séduit par sa nature préservée et la sérénité de son lac Phewa, reflétant les cimes du Machhapuchhare.
À l’arrivée, installation à l’hôtel et temps libre pour profiter de l’ambiance apaisante des lieux. En fin de journée, embarquez pour une croisière sur le lac Phewa et visitez le temple de Tal Barahi, posé sur une île au cœur des eaux. Pour prolonger l’expérience, ceux qui le souhaitent pourront assister à une cérémonie de l’Aarti devant le lac, un moment empreint de spiritualité.
Retour à l’hôtel et séance de yoga en soirée, parfaite pour intégrer les énergies de cette journée entre montagnes et traditions sacrées.
Nuit à Pokhara
Pension complète
Hotel Temple Tree Resort -
16 octobre 2025
La journée commence par une séance de yoga matinale, préparant le corps et l’esprit à une exploration en pleine nature. Selon votre niveau d’énergie, deux options s’offrent à vous :
OPTION 1 – Randonnée douce (2h de marche, descente facile)
Après le petit-déjeuner, départ pour le temple de Shiva, perché au sommet d’une colline (40 minutes de route). De là, une randonnée de 2 heures vous mène au Stupa de la Paix, un impressionnant monument bouddhiste offrant une vue panoramique sur la chaîne des Annapurnas et la ville de Pokhara. Ce site, érigé après la Seconde Guerre mondiale, symbolise la paix et la sérénité. La descente se poursuit jusqu’au lac Phewa, où le paysage se reflète dans les eaux paisibles.
Retour à l’hôtel pour le déjeuner et un temps libre avant un massage collectif pour détendre les muscles. La journée s’achève par une séance de yoga en soirée, idéale pour prolonger cet état de relaxation.
OPTION 2 – Randonnée sportive (5 à 6h de marche, niveau intermédiaire à avancé)
Pour les plus aventureux, départ après le petit-déjeuner en direction de Kande (45 minutes de route). De là, entamez une randonnée de 3 heures jusqu’à l’Australian Camp, un point de vue exceptionnel sur l’Himalaya. Après une pause, poursuivez jusqu’au village de Dhampus, où un déjeuner sera servi avant de redescendre vers Phedi (2 heures de marche).
De retour à Pokhara en véhicule (30 minutes), accordez-vous un moment de détente avec un massage ayurvédique d’1h, une récompense bien méritée après cette journée d’effort. La soirée se clôture par un dîner convivial à l’hôtel.
Nuit à Pokhara
Pension complète
Hotel Temple Tree Resort -
17 octobre 2025
La journée débute par une séance de yoga matinale, idéale pour éveiller le corps en douceur avant une journée libre. Profitez de Pokhara à votre rythme : flânez dans ses ruelles animées, explorez ses boutiques artisanales, offrez-vous un massage relaxant ou tout simplement, laissez-vous porter par la quiétude du lac Phewa.
Un déjeuner à l’hôtel est inclus, avant un après-midi en toute liberté.
En fin de journée, direction le camp de réfugiés tibétains de Tashiling, où vous participerez à un cours de cuisine Momo (3 à 4 heures). Une immersion gourmande pour apprendre à confectionner ces raviolis traditionnels, suivie d’un dîner aux saveurs tibétaines.
La journée s’achève par une séance de yoga en soirée, un moment de recentrage avant une nuit reposante.
Nuit à Pokhara
Pension complète
Hotel Temple Tree Resort -
18 octobre 2025
Transfert de l'hôtel à l'aéroport de Pokhara, suivi d'un court vol vers Katmandou (environ 25 minutes). Transfert jusqu’à l’hôtel, installation et temps libre
Déjeuner à l’hôtel, puis dans l'après-midi, partez explorer la place Durbar de Kathmandou et faire du shopping au Ason Old Market en compagnie de la population locale.
Pour votre dernier dîner en groupe, rendez-vous au restaurant Nepali Chulo.
Nuit à Kathmandu
Pension complète
Hotel Tibet International -
23 avril 2025
Après le petit-déjeuner, transfert pour l’aéroport et vol retour
Au revoir !!
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Vos hébergements :
4 nuits à l'hôtel Tibet Internationalà Kathmandou https://hoteltibetintl.com ou équivalent
2 nuits au Monastère de Neydo à Pharping https://www.neydohotel.com ou équivalent
1 nuits à l’hôtel Héritage à Bhaktapur https://www.hotelheritage.com.np/ ou équivalent
2 nuits à l’hôtel Buddha Maya Garden à Lumbini https://ktmgh.com/buddha-maya-garden-hotel/ ou équivalent
2 nuits à l'hôtel Tigerland Safari Resort à Chitwan https://www.tigerlandsafarinepal.com/ ou équivalent
3 nuits à l’hôtel Temple Tree Resort à Pokhara https://templetreenepal.com ou équivalent
Les hébergements peuvent être soumis à des changements.
Informations pratiques
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Niveau: Ce séjour est accessible à tous les niveaux
Matériel requis: Tapis de yoga à prendre avec vous (accepté en bagage cabine)
Capacité maximale du séjour: 16 participants
Cuisine végétarienne optionnelle
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INCLUS
Pension complète au Népal en chambre double tout au long du circuit 14 nuits
2 vols domestiques Kathmandou - Lumbini et Pokhara - Kathmandou
Guide local francophone tout au long du séjour
Les cours de yoga
Tous les transferts depuis l’aéroport/hôtel jusqu’à l’hôtel/aéroport
Tous les transports sur le circuit en bus confortable
Les entrées sur tous les sites mentionnés dans le programme
Croisière sur le lac Phewan à Pokhara
Un massage ayurvédique (1h) au Temple Tree Resort à Pokhara
Cours de cuisine Momo et dîner au campement tibétain de Tashiling
Les taxes gouvernementales
Une bouteille d'eau minérale par personne et par jour
NON INCLUS
Les vols depuis l’Europe (réservés pas nos soins une fois le séjour confirmé, vous permettant d’obtenir les tarifs les plus avantageux.)
Les frais liés au visa (30$USD pour 15 jours)
Le supplément chambre individuelle (600€)
L’assurance multirisques (recommandée)
Les dépenses personnelles sur place
Les pourboires
Les activités et découvertes non mentionnées dans la mention “inclus”
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* Le départ est garanti à partir de 10 inscrits au séjour
* du 5 au 19 octobre 2025, 15 jours/14 nuits,
* Le prix inclus la pension complète, sur la base d’une chambre double partagée: 3390€
* Prix du supplément chambre privatisée: 600€
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Note de votre séjour: ☆☆☆☆☆ (0/5)
Responsable d’environ 8% des émissions mondiales de gaz à effet de serre, le tourisme est l’une des industries les plus concernées par le réchauffement climatique.
C’est dans cette volonté d’agir en faveur d’un tourisme plus responsable que nous avons choisi – au Yogascope – de calculer et d’afficher les émissions de gaz à effet de serre (GES) induites par les retraites yoga que nous vendons.
Plus de détails sur notre méthode de calcul: Le Karma Score©
