Comme une fleur au printemps
S'ancrer dans les éléments entre deux saisons

Entre deux saisons, là où l'hiver cède doucement place au printemps, cette retraite de yoga vous invite à vous ancrer dans les éléments, à renouer avec votre rythme intérieur. Du 5 au 9 mars, plongez dans un voyage intérieur où la Terre, l'Eau et l'Air guideront chaque mouvement, chaque souffle.

S’enraciner, cultiver la fluidité du mouvement, puis s’épanouir : à l’image des fleurs d’azahar qui commencent à orner les orangers et enivrer les villes andalouses, chaque journée sera une célébration de la nature qui se réveille, un doux retour à soi, une ouverture à la vitalité et à la renaissance qu’apporte le printemps.

Au fil des pratiques, laissez-vous porter par la lenteur du Yin, la puissance du Hatha et la légèreté du Vinyasa, dans une danse harmonieuse entre terre et ciel.

• Des pratiques de Yoga connectées aux éléments (la terre pour s'ancrer, l'eau pour explorer la fluidité, l'air pour inviter plus d'espace)

• Méditations guidées et Pranyamas (exercices de respiration) chaque matin

• Séances de Hatha, Vinyasa, Yin Yoga

• Session de Nidra Yoga en soirée

Ce séjour est accessible à tous les niveaux. Les cours seront personnalisés selon le niveau et l’énergie de chacun.

• 8h30 : Thé, café

• 9h - 10h30: Pratique dynamique matinale pour réveiller l’énergie

• 11h00 : Brunch

• 12h – 17h : Temps libre et ateliers (visites de la région, soins en option, détente à la maison…)

• 18h – 19h30 : Séance de Yin, douce et relaxante

• 20h : Dîner

• 21h : Soirée libre (discussions, tirages d’oracle, lecture..)

*Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place (ex: météo, excursion de groupe, etc.)

• Sieste sonore aux bols de crystal

• Massages (en option)

• Après midi découverte de la région

• Randonnées sur les routes vertes à pieds

• Visite des villages alentours

• Visite d’un temple bouddhiste

Et vous, que souhaitez vous apporter à votre séjour?

• Niveau: Accessible à tous les niveaux

• Matériel requis: Tapis de yoga sur place. Pour plus de confort, n’hésitez pas à prendre le vôtre.

• Location de voiture: vivement recommandée

• Capacité maximaledu séjour: 12 élèves

• Cuisine végétarienne

• Arrivée recommandée à l’aéroport ou la gare de Malaga

• Les co voiturages seront facilités entre vous et les autres participants depuis l’aéroport vers la maison (environ 45min de route)

• La maison vous accueille à partir de 17h le jour d’arrivée.

• Le dernier jour, départ de la maison à 10h. Cela implique 1h de trajet jusqu’à l’aéroport de Malaga: nous vous recommandons un vol après 13h.

Vous souhaitez rejoindre la retraite en train?

Retrouvez nos suggestions d’itinéraires, juste ici!

*Nous vous recommandons d’attendre la confirmation du séjour pour réserver vos transports. En cas d’annulation de notre part, ils ne pourront vous être remboursé.

INCLUS

• Hébergement selon les conditions choisies

• Pension complète végétarienne et gourmande

• Deux cours de yoga / ateliers par jour, exception faite du dernier jour

• La garantie financière des agences de voyages officielles françaises

• -20% sur tout notre e-shop

• Un guide avec tous nos bons plans pour préparer votre départ

• Une méditation enregistrée pour vous permettre de lâcher prise avant le séjour

• L’accès à notre programme de parrainage

NON INCLUS

• Transports pour rejoindre la retraite

• Déplacements sur place

• Les activités en option

• L’assurance voyage

Note de votre séjour: ★★★☆☆ (3/5)

Responsable d’environ 8% des émissions mondiales de gaz à effet de serre, le tourisme est l’une des industries les plus concernées par le réchauffement climatique.

C’est dans cette volonté d’agir en faveur d’un tourisme plus responsable que nous avons choisi – au Yogascope – de calculer et d’afficher les émissions de gaz à effet de serre (GES) induites par les retraites yoga que nous vendons.

Plus de détails sur notre méthode de calcul: Le Karma Score©