Du 25 Octobre au 8 Novembre 2025 : Retraite de yoga & trek - Népal
Durée: 15 jours
Pratiques: Hatha, Méditation
Professeur: Caroline Baise
A partir de 3320€
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Votre retraite Trek & Yoga au Népal
Votre circuit
Offrez-vous une parenthèse hors du temps avec cette retraite unique alliant yoga et trek au Népal. Guidé par Caroline Baise, enseignante de Hatha Yoga, ce voyage vous plonge dans l’essence spirituelle et sauvage du pays. Vous commencez par l’exploration de la vallée de Katmandou, berceau de la culture newar, où temples sacrés et palais historiques classés à l’UNESCO vous transportent dans un univers empreint de mysticisme. Vous partagerez la ferveur bouddhiste au grand stupa de Bodhnath, vivrez l’hindouisme au temple de Pashupatinath et séjournerez dans le monastère tibétain de Neydo, où les prières des moines rythmeront vos journées. Une immersion fascinante pour éveiller votre esprit et préparer votre corps à l’aventure.
Puis, cap sur la nature brute du Népal : safari en jeep dans la jungle de Chitwan pour observer rhinocéros, cerfs et tigres, avant de rejoindre Pokhara, ville paisible bordée par le lac Phewa. C’est ici que débute votre trek de 5 jours dans les Annapurnas. Au fil des sentiers, les sommets enneigés du Machapuchare et de l’Annapurna I s’offrent à vous, entre forêts de rhododendrons, rivières cristallines et villages traditionnels. Chaque jour, la marche devient une méditation en mouvement, un moment privilégié pour se reconnecter à soi et à la nature.
Le soir, les fermiers et bergers de l’Himalaya vous accueillent autour d’un thé chaud, partageant avec vous leurs traditions et leur hospitalité. Plus qu’un simple voyage, cette aventure est une expérience transformatrice, où chaque pas vous rapproche d’un équilibre profond entre corps, esprit et nature. Prêt à vivre l’inoubliable ?
À qui s’adresse cette retraite au Népal ?
Ce séjour est mixte
Ce séjour est accessible à tous, nous vous recommandons cependant d’avoir une bonne condition physique
Il est particulièrement adapté si vous recherchez une aventure immersive mêlant trek, yoga et spiritualité, tout en explorant des paysages grandioses et en vivant des rencontres authentiques avec les cultures locales du Népal.
L’ambiance du séjour : un voyage initiatique au cœur du Népal, où yoga, trek et spiritualité fusionnent en parfaite harmonie.
Le Yoga
Votre professeur : Caroline Baise
Enseignante de Hatha Yoga et méditation, Caroline Baise a façonné son approche à travers des années de voyages et d’explorations intérieures. Ancienne kinésithérapeute en quête de sens, elle a parcouru l’Asie et l’Indonésie, où elle s’est formée et imprégnée de la philosophie du yoga.
De Lombok à El Nido, en passant par une retraite silencieuse en Thaïlande, elle a affiné une pédagogie où le ralentissement, la pleine conscience et la joie sont au cœur de sa transmission. Fondatrice du concept EMOYA, le yoga de la joie, elle invite chacun à se reconnecter à soi à travers des expériences immersives et des voyages initiatiques.
Son enseignement allie rigueur et légèreté, combinant pratiques énergisantes et moments introspectifs pour une approche globale du bien-être, dans un esprit de partage et de convivialité.
Sa pratique en quelques lignes :
Hatha Yoga, Méditation, Yoga de la Joie (EMOYA), Pleine Conscience
Énergie : ★★★★☆
Ancrage : ★★★★★
Fluidité : ★★★★☆
Connexion intérieure : ★★★★★
Enseigne le yoga en : Français 🇫🇷
Le planning de votre séjour
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✔️ Yoga quotidien avec Caroline Baise pour approfondir votre pratique et votre bien-être.
✔️ Méditation dans des lieux sacrés, imprégnés de spiritualité et d’histoire.
✔️ Safari de 2 jours dans le Parc National de Chitwan, à la découverte d’une faune exceptionnelle.
✔️ Immersion dans le bouddhisme tibétain, avec un séjour au monastère de Neydo.
✔️ Exploration des sites sacrés du Népal, de Bodnath à Pashupatinath, en passant par Swayambhunath.
✔️ Paysages grandioses de Pokhara, entre lacs et sommets himalayens. -
✔️ Un porteur pour 2 personnes, pour un trek en toute légèreté (15 kg maximum).
✔️ Accompagnement par un guide anglophone, expert du massif des Annapurnas.
✔️ Panoramas variés, offrant une immersion totale dans la beauté sauvage de l’Himalaya.
✔️ Un itinéraire unique autour d’un sommet de 8000 mètres, chargé d’histoire et de légendes.
✔️ Rencontres authentiques avec les ethnies locales, gardiennes des traditions ancestrales.
✔️ Des points de vue spectaculaires sur l’Annapurna, le Machapuchare et le Dhaulagiri. -
25 octobre 2025
Arrivée à l’aéroport de Kathmandou où vous serez accueilli avant de vous rendre à l’hôtel en transfert.
Installation à l’hôtel et temps libre pour se reposer.
Cercle d’ouverture et méditation.
Dîner et Nuit à Kathmandou
Hôtel Tibet International -
26 octobre 2025
La journée débute en douceur avec une séance de yoga matinale à l’hôtel, suivie d’un petit-déjeuner revitalisant.
Direction Bodnath, l’un des sites bouddhistes les plus sacrés du Népal, inscrit au patrimoine mondial de l’UNESCO. Au cœur de cette petite ville vibrante se dresse l’imposant stupa de Bodnath, le plus grand du pays, autour duquel pèlerins et moines en tenue traditionnelle récitent des mantras au lever et au coucher du soleil. Vous rejoignez cette danse spirituelle en effectuant trois tours du stupa dans le sens des aiguilles d’une montre, activant les moulins à prières pour répandre paix et bienveillance.
Après la visite du monastère de Sheshen, fondé par Dilgo Kyentsé Rimpoché et lieu de résidence de Matthieu Ricard, un déjeuner au cœur du site permet d’apprécier l’atmosphère unique du lieu. Avant de partir, possibilité d’acheter des drapeaux de prière, symbole de protection et d’harmonie.
L’après-midi est consacré à la découverte du temple hindou de Pashupatinath, classé à l’UNESCO, un vaste complexe dédié à Shiva. Situé sur les rives de la rivière sacrée Bagmati, ce site fascine par ses temples, ashrams et rituels funéraires. Au coucher du soleil, vous assistez à la cérémonie de l’Aarti, un rituel hindou vibrant où chants, prières et offrandes lumineuses créent un moment hors du temps.
Retour à l’hôtel, imprégné de la puissance spirituelle de cette journée.
Pension complète
Nuit à Kathmandou
Hotel Tibet International -
27 octobre 2025
La journée débute par une séance de yoga matinale à l’hôtel, offrant un réveil en douceur avant le petit-déjeuner.
Direction Swayambhunath, l’un des plus anciens sites religieux du Népal, perché sur une colline dominant Katmandou. Vieux de 2500 ans, ce sanctuaire bouddhiste, surnommé le "temple des singes", est un lieu de pèlerinage sacré pour les Newars. Son stupa doré, ses moulins à prières et ses statues dispersées au milieu des arbres confèrent au site une atmosphère mystique et envoûtante.
Après cette immersion spirituelle, déjeuner à Patan, ancienne cité royale et capitale de l’art newar. Connue sous le nom de Lalitpur, la Cité de la Beauté, cette ville, fondée au IIIe siècle av. J.-C., est un véritable musée à ciel ouvert. Vous flânerez dans ses ruelles pleines de charme, où les artisans perpétuent l’art ancestral du travail du bronze et de la sculpture.
La visite se poursuit sur la place Durbar Square, cœur historique de Patan et chef-d'œuvre architectural classé à l’UNESCO. Entre pagodes, statues et temples restaurés après le séisme de 2015, l’histoire newar se dévoile dans chaque détail. Une halte au musée de Patan permet d’explorer plus en profondeur l’héritage culturel et religieux de la région.
Retour à l’hôtel en fin d’après-midi pour une séance de yoga en soirée, avant un dîner convivial, clôturant cette journée entre spiritualité et traditions artisanales.
Pension complète
Nuit à Kathmandou
Hotel Tibet International -
28 octobre 2025
La journée débute par une séance de yoga matinale à l’hôtel, suivie d’un petit-déjeuner nourrissant avant de partir en direction de Dakshinkali, où se trouve le monastère de Neydo.
Ce monastère, fondé pour préserver la tradition Neydo Kagyu et Nyingma du bouddhisme tibétain, abrite près de 200 moines vivant et étudiant sous la guidance de Karma Charmé, septième lama réincarné de cette lignée unique. Vous y découvrirez la majestueuse statue d’Amitabha, la plus grande du Népal, encadrée par Avalokiteshvara, le Bouddha de la Compassion, et Vajrapani, le protecteur des enseignements sacrés.
Après l’installation au monastère, visite du temple hindou de Dakshinkali, dédié à Kali, l’une des principales déesses du panthéon hindou, réputée pour exaucer les vœux des pèlerins. Ce site, vieux du XVIIe siècle, est aussi sacré pour les hindous que Pashupatinath.
L’après-midi, méditation dans la grotte d’Asura, où Padmasambhava, fondateur du bouddhisme tantrique himalayen, a atteint l’illumination. Considéré comme un lieu de pèlerinage puissant, ce site est réputé pour accélérer l’éveil spirituel. Un moment propice à l’introspection et à la connexion avec l’énergie sacrée du lieu.
En fin de journée, installation des drapeaux de prière sur la colline, symbole de protection et d’intentions bienveillantes, puis participation aux prières du soir aux côtés des moines du monastère.
La journée s’achève par une séance de yoga en soirée, un instant suspendu dans l’atmosphère paisible du monastère de Neydo.
Pension complète
Maison d'hôtes du monastère de Neydo -
29 octobre 2025
Après le petit-déjeuner, départ pour Chitwan, un voyage à travers les paysages verdoyants de la campagne népalaise. Ce trajet de 5 à 6 heures offre une immersion progressive dans une nature luxuriante, annonçant l’entrée dans l’un des plus beaux sanctuaires de biodiversité du Népal.
À l’arrivée, installation à l’hôtel, suivi d’un déjeuner et d’un temps de rafraîchissement avant une présentation du programme par votre guide. Profitez ensuite d’un temps libre pour vous détendre et vous imprégner de l’ambiance paisible du lieu.
En fin de journée, une séance de yoga en soirée vous permet de relâcher les tensions du voyage et de vous reconnecter à votre souffle.
Pour ceux qui le souhaitent, la soirée se poursuit avec un spectacle traditionnel de danse Tharu, une immersion dans la culture locale, suivi d’une présentation sur la faune et la flore du parc par un ranger expérimenté.
Pension complète
Jungle Villa Resort ou Hôtel Tigerland Safari Resort -
30 octobre 2025
La journée débute par une séance de yoga matinale, idéale pour s’ancrer avant une immersion au cœur de la nature.
Après le petit-déjeuner, départ pour une randonnée guidée d’une heure à travers la jungle, accompagné des rangers du parc, qui partageront leur savoir sur la faune et la flore locales. Le retour s’effectue en canoë sur la rivière Rapti (1h), offrant une perspective unique sur les paysages et la vie sauvage environnante.
Après un déjeuner au resort, un temps de repos précède l’une des expériences phares du séjour : un safari de 3 à 4 heures dans le parc national de Chitwan. À bord de votre véhicule, partez à la recherche des rhinocéros, cerfs, antilopes, crocodiles et singes, dans un environnement où chaque instant réserve une rencontre inoubliable.
De retour à l’hôtel, un dîner convivial précède une séance de yoga en soirée, un moment de détente parfait pour intégrer les émotions de cette journée riche en découvertes.
Pension complète
Nuit à Chitwan
Jungle Villa Resort ou Hôtel Tigerland Safari Resort -
31 octobre 2025
La journée commence par une séance de yoga matinale, un moment de recentrage avant de prendre la route vers Pokhara.
Après le petit-déjeuner, départ en direction du massif des Annapurnas, en traversant les forêts luxuriantes et les plaines fertiles de Chitwan. En empruntant la route de Prithivi, le paysage change progressivement, laissant place aux sommets majestueux de l’Himalaya, avec trois pics culminant à plus de 8000 mètres.
À l’arrivée, installation à l’hôtel et temps libre pour s’imprégner de l’atmosphère paisible de Pokhara, réputée pour sa vallée verdoyante et son lac envoûtant.
En fin d’après-midi, embarquez pour une croisière sur le lac Phewa, suivie d’une visite du temple de Tal Barahi, édifié sur une petite île et dédié à Durga, la force féminine divine. Pour ceux qui le souhaitent, la journée s’achève avec la cérémonie de l’Aarti, un rituel hindou empreint de spiritualité, où lumières et chants sacrés illuminent la nuit au bord du lac.
Retour à l’hôtel et séance de yoga en soirée, pour intégrer pleinement l’énergie de cette journée entre montagnes et spiritualité.
Pension complète
Nuit à Pokhara
Temple Tree Resort and Spa -
1 novembre 2025
Après un petit-déjeuner à l’hôtel, départ en voiture vers Galeshwor, point de départ de votre trek dans les Annapurnas. Ce trajet de 3 heures traverse des paysages contrastés, entre vallées fertiles et premiers reliefs montagneux.
Ce trek modéré et accessible se déroule à basse altitude, entre 1500 et 2300 mètres, avec une ascension ponctuelle à 3300 mètres. Les sentiers bien tracés serpentent à travers forêts verdoyantes et vergers d’orangers, offrant une immersion progressive dans la beauté brute de l’Himalaya.
Après un déjeuner libre dans un restaurant local à Galeshwor, vous recevez un briefing sur le trek, puis entamez la randonnée à travers la nature luxuriante. En chemin, profitez des orangers en saison et respirez l’air pur des montagnes.
À l’arrivée à Bas Kharka, installation dans un lodge au cœur d’un village Magar. Loin des sentiers touristiques, vous partagez un moment authentique avec les habitants, qui vous emmènent visiter l’école du village avant de vous inviter à un dîner convivial au Bas Kharka Community Homestay.
La soirée s’achève sous un ciel étoilé, avec une vue imprenable sur le Dhaulagiri, si le temps le permet, avant une première nuit en immersion dans les montagnes népalaises.
Marche d’environ 3 - 4 heures - Altitude - 1525 m - Dénivelé : + 650m
Pension complète
Nuit à Bas Kharka Community Homestay en lodge -
2 novembre 2025
La journée débute par une ascension matinale, quittant progressivement Bas Kharka à travers son bois pour rejoindre le village de Danda Kaske après 3 heures de marche.
À l’arrivée, déjeuner avec la communauté locale, une occasion privilégiée d’échanger avec les habitants et d’admirer la vue plongeante sur les vallées environnantes.
L’après-midi, la randonnée reprend à travers plusieurs villages, offrant un aperçu du quotidien des communautés de montagne. Après 2 heures de marche, arrivée à Nangi, un village perché à 2 300 mètres d’altitude, avec en toile de fond les sommets imposants du Dhaulagiri et de l’Annapurna Sud.
Nangi est bien plus qu’un simple village de montagne. Il est le fruit d’un projet de développement communautaire exemplaire, initié par Mahabir Pun en 1997 avec la création de la Himanchal High School. Cette école, qui intègre des programmes en technologie, développement durable et éducation, est devenue un modèle de résilience et d’innovation pour toute la région.
Sur place, découvrez la fabrication artisanale de papier à partir de plantes locales, visitez une pépinière de plantes médicinales, et observez les différents projets menés par la communauté pour améliorer leur autonomie.
En fin de journée, dîner avec les villageois, partageant un moment de convivialité autour d’un repas préparé avec soin. Nuit au sein de la communauté, pour une immersion totale dans ce modèle inspirant de solidarité et d’innovation rurale.
Pension complète
Douche possible avec eau chaude
Marche d’environ 5 à 6 heures - Altitude - 2320 m - Dénivelé : + 850m
Nuit à Nangi Community Lodge -
3 novembre 2025
Après un petit-déjeuner énergisant, départ pour une montée intense de 3 heures, où le sentier serpente à travers une forêt de pins et de rhododendrons éclatants. Seuls les troupeaux de yaks rompent le silence, ajoutant une touche authentique à cette immersion en pleine nature. En chemin, passage devant la plus haute station relais Internet du Népal, reliant écoles et hôpitaux des villages isolés.
À la sortie de la forêt, le paysage s’ouvre sur une mer de collines verdoyantes à perte de vue. Une pause pique-nique au cœur des herbes hautes, face aux sommets himalayens, offre un moment suspendu avant la dernière montée.
L’après-midi, reprise de la randonnée avec 3 heures d’ascension supplémentaires pour atteindre le Pic de Mohare Danda. L’effort est récompensé par une vue spectaculaire sur la chaîne des Annapurnas, avec le Machapuchare, la montagne en queue de poisson, et le Dhaulagiri, imposant et majestueux.
Installation au lodge et temps de repos bien mérité face à ce panorama d’exception. En soirée, dîner convivial dans la salle communautaire, réchauffée par le poêle central, parfait pour savourer cet instant hors du temps. Pas de douche possible, mais une nuit sous les étoiles inoubliable !
Marche d’environ 6 à 7 heures - Altitude - 3300 m - Dénivelé : + 1050m
Pas de douche possible
Pension complète
Nuit à Mohare Community Lodge -
4 novembre 2025
La journée débute par un spectacle inoubliable : le lever du soleil sur la chaîne des Annapurnas, illuminant les Annapurna II, Dhaulagiri et Nilgiri dans une palette de couleurs dorées. Une boisson chaude en main, vous contemplez cette vue panoramique sur les plus hauts sommets du monde, un moment suspendu entre ciel et montagnes.
Après le petit-déjeuner, départ pour une randonnée sur les crêtes, offrant un panorama époustouflant entre vallées verdoyantes et sommets enneigés. Commence alors une descente progressive à travers les sentiers de montagne. En chemin, vous croisez des enfants en uniforme rejoignant l’école et des villageois travaillant dans les champs, témoins du quotidien des communautés locales. La traversée d’une forêt de rhododendrons en fleurs ajoute une touche de couleur et de fraîcheur à la marche (3h de descente).
Pause déjeuner en cours de route, avant de reprendre la randonnée pour 2 heures supplémentaires, immergé dans un paysage où la nature et la vie locale se mêlent harmonieusement.
Arrivée dans l’après-midi à Sikha, un village traditionnel où vous prenez le temps de découvrir son patrimoine, ses ruelles et ses habitants, avant une soirée de repos bien méritée.
Marche d’environ 5 heures - Altitude Sikha (2120m)- Dénivelé : -700m
Pension complète
Nuit à Sikha -
5 novembre 2025
Après le petit-déjeuner, départ de Sikha pour une randonnée en descente de 3 à 4 heures, sur une pente douce offrant de superbes panoramas sur la vallée.
Arrivée en début d’après-midi à Narchyang, où un déjeuner au community lodge vous attend. Après le repas, temps libre pour vous reposer ou explorer les environs :
Randonnée jusqu’à une cascade spectaculaire (30 minutes d’ascension raide) pour une vue saisissante sur les eaux dévalant les falaises.
Baignade dans les sources chaudes naturelles (20 minutes de marche), un moment de détente absolue dans un cadre enchanteur. Prévoyez un maillot de bain et un t-shirt pour profiter pleinement de cette expérience revitalisante.
La journée se termine par un dîner au community lodge, dans une ambiance conviviale, avant une nuit de repos bien méritée.
Pension complète
4 chambres double par maisons
Nuit à Narchyang Community Homestay -
6 novembre 2025
Après le petit-déjeuner, départ pour Pokhara, un trajet de 4 heures à travers les paysages montagneux et les vallées verdoyantes du Népal.
À l’arrivée, déjeuner à l’hôtel, suivi d’un temps libre pour vous reposer ou flâner dans la ville au bord du lac Phewa.
Pour prolonger la détente après le trek, profitez d’un massage d’une heure au Temple Tree Resort (par groupe de 5 personnes maximum), un véritable moment de relaxation pour apaiser le corps et l’esprit après plusieurs jours de marche.
Nuit à Pokhara
Pension complète
Hotel Temple Tree Resort -
7 novembre 2025
Après le petit-déjeuner, transfert à l’aéroport de Pokhara pour un vol domestique de 25 minutes vers Katmandou, offrant une dernière vue imprenable sur les sommets enneigés.
À l’arrivée, transfert et installation à l’hôtel, suivi d’un déjeuner sur place.
L’après-midi est libre, l’occasion idéale pour flâner dans les ruelles animées de Thamel, faire quelques achats d’artisanat local ou simplement savourer l’atmosphère vibrante de la capitale.
En fin de journée, un cercle de fermeture permet de partager les ressentis et intégrer pleinement l’expérience du voyage.
Dernier dîner de groupe au restaurant Nepali Chulo, où saveurs traditionnelles et ambiance authentique viendront clôturer cette aventure en beauté.
Pension complète
Nuit à Kathmandou
Hotel Tibet International -
8 novembre 2025
Après le petit-déjeuner, transfert pour l’aéroport et vol retour
Au revoir !!
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Vos hébergements :
4 nuits à l'hôtel Tibet International à Kathmandou https://hoteltibetintl.com ou équivalent
1 nuit au Monastère de Neydo à Pharping https://www.neydohotel.com ou équivalent
2 nuits à l'hôtel Tigerland Safari Resort à Chitwan https://www.tigerlandsafarinepal.com/ ou équivalent
2 nuits à l’hôtel Temple Tree Resort à Pokhara https://templetreenepal.com ou équivalent
Trekking - 5 nuits en Community Homestays/Lodges
Les hébergements peuvent être soumis à des changements.
Informations pratiques
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Niveau: Ce séjour est accessible à tous les niveaux
Matériel requis: Tapis de yoga à prendre avec vous (accepté en bagage cabine)
Capacité maximale du séjour: 16 participants
Cuisine végétarienne optionnelle
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INCLUS
Cours de yoga
Pension complète au Népal en chambre partagée tout au long du circuit
Vols domestique de Kathmandou - Pokhara
Transferts aéroport/hôtel + ceux prévus dans le circuit
Guide local francophone pour la première partie du voyage, et guide de trekking anglophone + un assistant local anglophone pour le trek
Un porteur pour 2 personnes en trekking au Népal – 15 kg maximum par porteur (soit 7kg par personne)
Les entrées sur tous les sites mentionnés dans le programme
Un massage ayurvédique (1h) au Temple Tree Resort à Pokhara (Maximum 5 personnes à la fois)
Un massage ayurvédique (1h) au Temple Tree Resort à Pokhara
Bateau pendant la visite du temple Tal Barahi
Les taxes gouvernementales
Une bouteille d'eau minérale par personne et par jour
NON INCLUS
Les vols depuis l’Europe (réservés pas nos soins une fois le séjour confirmé, vous permettant d’obtenir les tarifs les plus avantageux.)
Les taxes d'aéroport internationales
Les frais liés au visa (30$USD pour 15 jours)
Le supplément chambre individuelle (400€)
L’assurance multirisques (recommandée)
Les dépenses personnelles sur place
Les pourboires (Ils font partie de la culture du pays, les locaux eux-mêmes sont habitués à en donner)
Les activités et découvertes non mentionnées dans la mention “inclus”
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* Le départ est garanti à partir de 10 inscrits au séjour
* du 25 octobre au 8 Novembre 2025, 15 jours/14 nuits,
* Le prix inclus la pension complète, sur la base d’une chambre double partagée: 3320€
* Prix du supplément chambre privatisée: 400€ - non disponible pendant le trek !
Si vous choisissez de partager votre chambre avec un autre participant, nous nous efforçons de vous trouver un compagnon de chambre.
Si toutefois cela n’est pas possible, le supplément pour une chambre individuelle vous sera demandé. -
Note de votre séjour: ☆☆☆☆☆ (0/5)
Responsable d’environ 8% des émissions mondiales de gaz à effet de serre, le tourisme est l’une des industries les plus concernées par le réchauffement climatique.
C’est dans cette volonté d’agir en faveur d’un tourisme plus responsable que nous avons choisi – au Yogascope – de calculer et d’afficher les émissions de gaz à effet de serre (GES) induites par les retraites yoga que nous vendons.
Plus de détails sur notre méthode de calcul: Le Karma Score©
