Pendant ce séjour laissez-vous porter par le rythme du Yoga et du Pilates, deux pratiques complémentaires qui allient force, souplesse et relaxation. Un moment privilégié pour s'accorder du temps, recharger ses batteries et repartir totalement ressourcée.

Venez avec l’envie de prendre soin de vous, de respirer profondément et de savourer chaque instant. Loin du tumulte quotidien, vous pourrez vous offrir un véritable retour à soi, un "reset" pour le corps et l’esprit.

Matinée - Pilates

Chaque matin, Laura vous accompagne dans une séance dynamique de Pilates combinant renforcement musculaire, exercices de mobilité et étirements.

Le Pilates, axé sur l'amélioration de la posture, le renforcement profond, l'équilibre et la connexion corps-esprit, sera le fil conducteur de votre retraite. L'objectif est à travers des mouvements complets, lents et précis de renforcer le corps dans sa globalité à travers le contrôle du souffle et le travail du centre.

Soirée - Yoga

En fin de journée, vous serez guidés dans une session de Yoga, douce et relaxante.

Les séances combineront des flows de Yoga doux, des postures de Yin et des exercices de stretching qui vous aideront à vous relaxer, délier les tensions et étirer les muscles.

Durant ses cours, Laura détaille minutieusement chaque mouvement, offrant un enseignement précis et accessible.

Les cours sont tous niveaux avec des options pour tous.

• 8h30: Thé

• 9h - 10h30: Pratique dynamique de Pilates

• 11h : Brunch

• 12h – 18h : Temps libre (ski, visite de la région, détente, soins en option..)

• 18h – 19h30 : Pratique du soir invitant à la détente

• 20h : Dîner

• 21h : Soirée libre et temps pour soi

*Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place (ex: météo, excursion de groupe, etc.)

• Ski en liberté

Les pistes sont accessibles depuis la télécabine du Prarion, située à 1 km du logement

Forfait ski à la journée, comptez environ 40€

• Massages (en option)

• Sessions de ski dans la vallée de Chamonix

• Visite des villages de la région

• Randonnées en raquettes

• Après midi au SPA QC Terme

• Chien de traîneaux, selon les disponibilités

Et vous, que souhaitez vous apporter à votre séjour?

• Niveau: Tous niveaux

• Matériel requis: Tapis de yoga

• Capacité maximale du séjour: 10 élèves

• Cuisine végétarienne

• Arrivée recommandée à la gare des Houches, située à 3km du logement

• Nous vous mettrons en relation avec les autres participants pour organiser des taxis partagés selon vos horaires

• La maison vous accueille à partir de 17h30 le jour d’arrivée

• Le dernier jour, départ de la maison à 10h

*Nous vous recommandons d’attendre la confirmation du séjour pour réserver vos transports. En cas d’annulation de notre part, ils ne pourront vous être remboursé.

INCLUS

• Hébergement selon les conditions choisies

• Pension complète végétarienne et gourmande

• Deux cours de yoga / ateliers par jour, exception faite du dernier jour

• La garantie financière des agences de voyages officielles françaises

• -20% sur tout notre e-shop

• Un guide avec tous nos bons plans pour préparer votre départ

• Une méditation enregistrée pour vous permettre de lâcher prise avant le séjour

• L’accès à notre programme de parrainage

NON INCLUS

• Transports pour rejoindre la retraite

• Déplacements sur place

• Les activités en option

• L’assurance voyage

Note de votre séjour: ★★★★☆ (4/5)

Responsable d’environ 8% des émissions mondiales de gaz à effet de serre, le tourisme est l’une des industries les plus concernées par le réchauffement climatique.

C’est dans cette volonté d’agir en faveur d’un tourisme plus responsable que nous avons choisi – au Yogascope – de calculer et d’afficher les émissions de gaz à effet de serre (GES) induites par les retraites yoga que nous vendons.

Plus de détails sur notre méthode de calcul: Le Karma Score©