Quelle routine de yoga adopter selon votre signe astrologique ?
Yoga et astrologie : une alliance naturelle
Chaque signe du zodiaque reflète une énergie unique, une manière d’aborder le monde, le corps, le mouvement. Adapter sa pratique de yoga à son signe astrologique, c’est s’offrir un espace encore plus aligné, intuitif, et efficace. C’est accorder sa respiration non seulement à l’instant présent, mais aussi au rythme du ciel.
Dans cet article, découvrez quelle routine de yoga est la plus adaptée à votre signe solaire : types de pratique, postures, respirations, et intentions pour nourrir votre équilibre.
Signes de feu : Bélier, Lion, Sagittaire
Énergie : dynamique, volontaire, expressive
Vous avez besoin de mouvement, de challenge et d’expression corporelle.
Routine conseillée : Vinyasa Yoga ou Power Yoga
Postures clés : Guerrier I et II, Chien tête en bas, Planche
Respiration : Kapalabhati (souffle de feu)
Intention : Rayonner sans brûler, canaliser l'énergie pour avancer avec clarté
Conseil : Terminez toujours votre pratique par un temps d’intégration lente, pour équilibrer votre intensité naturelle.
Signes de terre : Taureau, Vierge, Capricorne
Énergie : stable, posée, connectée au concret
Vous recherchez l’ancrage, la précision et la régularité.
Routine conseillée : Hatha doux ou Yin Yoga
Postures clés : Pince assise, Posture de l’enfant, Sphinx
Respiration : Respiration abdominale lente (sama vritti)
Intention : Revenir au corps comme lieu de sécurité
Conseil : Privilégiez les espaces sobres, apaisants, avec peu de stimulation visuelle.
Signes d’air : Gémeaux, Balance, Verseau
Énergie : mentale, communicante, changeante
Vous êtes en mouvement, curieux, toujours tourné vers l’invisible.
Routine conseillée : Flow créatif ou Kundalini Yoga
Postures clés : Aigle, Triangle, Ouverture du cœur
Respiration : Anulom Vilom (respiration alternée)
Intention : Calmer l’esprit, ramener la légèreté au cœur
Conseil : Intégrez des pauses de silence ou des pratiques de pleine conscience en fin de séance.
Signes d’eau : Cancer, Scorpion, Poissons
Énergie : intuitive, fluide, émotionnelle
Vous avez besoin d’une pratique douce, intérieure, presque méditative.
Routine conseillée : Yoga restauratif ou pratique intuitive
Postures clés : Demi-pont, torsions allongées, Savasana long
Respiration : Ujjayi douce, respiration en vague
Intention : Lâcher prise, écouter et accueillir
Conseil : Pratiquez le soir, à la lumière tamisée, en musique douce ou dans le silence.
Aligner sa pratique de yoga à son signe astrologique, c’est dialoguer avec soi-même à un niveau plus subtil. C’est écouter ce que le corps et l’âme réclament à chaque saison de vie. C’est, au fond, pratiquer un yoga plus vivant, plus libre, et profondément connecté.
