Du 18 au 23 Février 2025 : Retraite de yoga doux débutant - Alsace
Durée: 6 jours
Pratiques: Hatha, Vinyasa, Yin
Professeur: Clémence Serdet
À partir de 1250€
Vous avez des questions, ou vous souhaitez payer par virement bancaire pour réserver votre place? Nous contacter, ou demander à être rappelé: team@leyogascope.com
Votre retraite de yoga à la montagne
Le lieu
Votre hébergement à 30 min d’Obernai
Niveau de gamme: ✦✦✦✦✦
Ce chalet, niché au cœur des Vosges est l’endroit idéal pour un séjour chaleureux et intimiste à la montagne. Il profite d’une vue panoramique extraordinaire sur les sommets majestueux des Vosges depuis ses 830 mètres d’altitude. A seulement quelques minutes de la station du Champ du Feu, vous serez entouré d'une nature préservée et d'une tranquillité revitalisante.
À l'intérieur du chalet, une ambiance cosy règne avec des espaces douillets et une décoration soignée. L’hébergement propose une literie haut de gamme pour vous garantir des nuits douces et réparatrices. Vous pourrez vous détendre et vous ressourcer dans l’espace bien-être qui comprend un sauna et un jacuzzi.
Pour vos séances de yoga, un espace spacieux, ouvert sur les montagnes, vous accueillera pour profiter de cette vue panoramique inspirante pendant que vous pratiquez.
A qui s’adresse cette retraite?
Ce séjour est mixte
Il est accessible à tous les niveaux
L’ambiance du lieu: nature, sérénité et convivialité!
L’ambiance du séjour: une escapade revitalisante en montagne pour se reconnecter à soi et explorer des pratiques holistiques
Votre chef sur place
Les brunchs et les diners sains et gourmands seront cuisinés sur place par notre cheffe et servis après vos cours de yoga pour profiter au maximum des bienfaits de vos pratiques.
Le Yoga
Votre professeur: Clémence Serdet
Sa pratique est adaptée à la singularité de chaque individu, favorisant un équilibre entre souplesse et force. Loin des postures stéréotypées, Clémence ajuste et guide chaque mouvement en fonction de la morphologie et des capacités de l’élève, toujours avec douceur et bienveillance.
Elle sécurise les transitions, approfondit la compréhension des asanas et, surtout, cultive un environnement où chacun se sent valorisé et respecté.
Sa pratique en quelques lignes:
Hatha, Vinyasa, Yin, Soundbath
Intensité: ★★☆☆☆
Adaptabilité: ★★★★★
Douceur: ★★★★★
Bienveillance: ★★★★★
Enseigne le yoga en: Français 🇫🇷
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Ce séjour s’adresse aux personnes qui souhaitent découvrir la pratique du yoga et de la méditation et obtenir les bases nécessaires à une pratique personnelle.
Durant votre retraite yoga pour débutant, vous aborderez différents aspects tels que la méditation, la respiration, les postures..
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Pratiques fluides et adaptées aux débutants
Découverte de la salutation au soleil
Travail sur les fondations et focus sur les postures de bases
Séance de Yin Yoga, pratique douce et relaxante pour étirer les muscles profond
Initiation aux pranayamas, techniques de respiration
Méditations guidées
Soundbath, bain sonore aux bols de crystal
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Ce séjour est accessible à tous les niveaux et est particulièrement adapté aux débutants.
Le planning du séjour
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8h30 : Réveil, thé
9h - 10h30 : Pratique matinale pour réveiller l'énergie
11h00 : Brunch
12h – 18h : Temps libre et activités (détente, découverte de la région, massages en option..)
18h - 19h: Pratique douce et apaisante
20h: Dîner convivial
21h : Soirée libre et temps pour soi
*Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place (ex: météo, excursion de groupe, etc.)
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Massages (en option)
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Détente au chalet, jacuzzi
Découverte des villages alentours
Journée au spa (hôtels chez Julien & Colroy La Roche)
Randonnée en raquettes
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Informations pratiques
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Niveau: Tous niveaux
Matériel requis: Tapis de yoga
Location de voiture: conseillée si vous souhaitez être mobile dans la région
Capacité maximale du séjour: 8 élèves
Cuisine végétarienne
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Le chalet se situe à 50min de Strasbourg. Nous vous communiquerons l’adresse exacte dès la confirmation du séjour
En train : arrivée à la gare de Rothau, située à 15min
La maison vous accueille à partir de 17h le jour d’arrivée
Le dernier jour, départ de la maison à 10h
*Nous vous recommandons d’attendre la confirmation du séjour pour réserver vos transports. En cas d’annulation de notre part, ils ne pourront vous être remboursé.
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INCLUS
Hébergement selon les conditions choisies
Pension complète végétarienne et gourmande
Deux cours de yoga / ateliers par jour, exception faite du dernier jour
La garantie financière des agences de voyages officielles françaises
-20% sur tout notre e-shop
Un guide avec tous nos bons plans pour préparer votre départ
Une méditation enregistrée pour vous permettre de lâcher prise avant le séjour
L’accès à notre programme de parrainage
NON INCLUS
Transports pour rejoindre la retraite
Déplacements sur place
Les activités en option
L’assurance voyage
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Note de votre séjour: ★★★★v (5/5)
Responsable d’environ 8% des émissions mondiales de gaz à effet de serre, le tourisme est l’une des industries les plus concernées par le réchauffement climatique.
C’est dans cette volonté d’agir en faveur d’un tourisme plus responsable que nous avons choisi – au Yogascope – de calculer et d’afficher les émissions de gaz à effet de serre (GES) induites par les retraites yoga que nous vendons.
Plus de détails sur notre méthode de calcul: Le Karma Score©
