Janvier 2024: Retraite de yoga et renforcement musculaire - Savoie

À partir de 1 290,00 €
Épuisé
  • Lieu: Massif des Bauges

  • Langues: Français, Anglais

  • Durée: 6 jours / 5 nuits

  • Type de yoga pratiqué: Vinyasa, Yin

  • Thème du séjour: Yoga & renforcement musculaire

  • Professeur: Manu

Vous avez des questions, ou vous souhaitez déposer un acompte de 30% pour réserver votre place?

le type de chambre:
Réserver
  • Lieu: Massif des Bauges

  • Langues: Français, Anglais

  • Durée: 6 jours / 5 nuits

  • Type de yoga pratiqué: Vinyasa, Yin

  • Thème du séjour: Yoga & renforcement musculaire

  • Professeur: Manu

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  • Lieu: Massif des Bauges

  • Langues: Français, Anglais

  • Durée: 6 jours / 5 nuits

  • Type de yoga pratiqué: Vinyasa, Yin

  • Thème du séjour: Yoga & renforcement musculaire

  • Professeur: Manu

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Votre séjour yoga

Le lieu

 

Votre hébergement à Aillon le Jeune

 
 

Niveau de gamme: ✦✦✦✧✧

Niché au cœur du parc naturel du massif des Bauges, classé au patrimoine de l’UNESCO, ce lieu vous invite à une escapade vers le mieux-être. Permettez-vous de souffler, de faire une pause et de vous reconnecter avec votre essence dans un cadre de nature préservée.

Blotti à la lisière de la forêt et embrassé par les montagnes, ce chalet éco-conçu s'élève à 1000 mètres d'altitude, juste au pied d'une charmante station de ski. Il offre un équilibre parfait entre activités revitalisantes et moments de relaxation profonde.

À l'intérieur, profitez de la piscine au sel chauffée tout en contemplant le paysage, ou blottissez-vous près du feu de cheminée crépitant pour un moment de douceur. Après une journée riche en activités et en introspection, reposez-vous dans votre chambre confortable et cosy, toutes dotées d'une salle de bain privative.

Les pratiques auront lieu dans une salle dédiée, tout en bois et dont les baies vitrées offrent une vue imprenable sur les montagnes, promettant des sessions de yoga mémorables.

 

A qui s’adresse cette retraite?

  • Ce séjour est mixte

  • Il est accessible aux personnes ayant une pratique de yoga régulière

  • L’ambiance du lieu: entre les sommets des Bauges, un chalet éco-conçu pour profiter des joies de la montagne et de son cadre ressourçant

  • L’ambiance du séjour: harmonisez corps et esprit : un séjour unique combinant la fluidité du yoga et la vigueur du renforcement musculaire

 

Votre chef sur place

La cuisine végétale est préparée sur place avec joie et générosité avec des produits bios et le plus souvent locaux. Grâce à leur expertise, les principes du yoga à la gastronomie, créant ainsi un équilibre parfait entre corps et esprit.

Ils sont servis après les cours de yoga pour profiter au maximum des bienfaits de la pratique.

 

 

Le Yoga

 

Votre professeur: Manu

Après une aventure mouvementée avec les sports, Manu découvre le chemin éclairé du yoga qui a changé sa vision du corps. Avec des formations du monde entier et une passion contagieuse, il mélange expertise et énergie pour offrir une expérience yoga inoubliable.

Sa pratique en quelques lignes:

  • Vinyasa, Yin, Hatha, renforcement musculaire

  • Intensité: ★★★★☆

  • Alignement: ★★★★★

  • Diversité: ★★★★☆

  • Spiritualité: ★★★☆☆

  • Enseigne le yoga en: Français 🇫🇷, Anglais 🇬🇧

 
  • Dans les paisibles montagnes de Savoie, découvrez un séjour unique alliant les bienfaits relaxants du yoga aux sessions intensives de renforcement musculaire.

    Au cours de cette retraite, nous nous engagerons dans un voyage d'exploration corporelle, dénouant progressivement nos tensions pour découvrir les subtilités et les besoins essentiels de notre corps.

    • Routine matinale: échauffement du corps, pratique Vinyasa dynamique suivie d’une séance de renforcement musculaire

    • Séance du soir: Pratique Yin pour détendre le corps et l’esprit, en cohérence avec les postures pratiquées plus tôt dans la journée

    • Focus sur l’anatomie du corps pour mieux comprendre son fonctionnement, et ses ressentis

  • Manu a un niveau d’enseignement intermédiaire à avancé, mais ce séjour reste ouvert à tous.

    Les sessions de renforcement s’adapteront selon l’énergie du groupe.


Le planning du séjour

 
    • 8h30: Réveil et thé

    • 9h - 10h30: Pratique énergisante (Vinyasa et renforcement musculaire)

    • 11h : Brunch

    • 12h – 17h : Temps libre (ski, massages, découverte du village, piscine, spa..)

    • 18h – 19h30 : Pratique Yin douce et relaxante

    • 20h : Dîner

    • 21h : Temps libre et temps pour soi (discussions, lecture, ateliers proposés par les élèves)

    *Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place (ex: météo, excursion de groupe, etc.)

    • Séance de sauna

    • Massages (en option)

    • Ski alpin à la station Margeriaz 1400

    • Sortie en raquettes avec un guide de montagne

    • Ski de randonnée

    • Balades en chien de traîneau


Informations pratiques

    • Niveau: Tous niveaux

    • Matériel requis: Tapis de yoga sur place. Pour plus de confort, n’hésitez pas à prendre le vôtre.

    • Capacité maximale du séjour: 10 élèves

    • Cuisine végétarienne

    • Arrivée recommandée à la gare de Chambéry

    • La maison vous accueille à partir de 17h le jour d’arrivée.

    • Le dernier jour, départ de la maison à 10h30

    • Nous reviendrons vers vous pour organiser les arrivées avec les autres participans

    Retrouvez nos suggestions d’itinéraires, juste ici! *Nous vous recommandons d’attendre la confirmation du séjour pour réserver vos transports. En cas d’annulation de notre part, ils ne pourront vous être remboursé.

  • INCLUS

    • Hébergement selon les conditions choisies

    • Pension complète végétarienne et gourmande

    • Deux cours de yoga / ateliers par jour, exception faite du dernier jour

    • La garantie financière des agences de voyages officielles françaises

    • -20% sur tout notre e-shop

    • Un guide avec tous nos bons plans pour préparer votre départ

    • Une méditation enregistrée pour vous permettre de lâcher prise avant le séjour

    • L’accès à notre programme de parrainage

    NON INCLUS

    • Transports pour rejoindre la retraite

    • Transferts et déplacements sur place

    • Les activités en option

    • L’assurance voyage

  • Note de votre séjour: ★★★★☆ (4/5)

    Responsable d’environ 8% des émissions mondiales de gaz à effet de serre, le tourisme est l’une des industries les plus concernées par le réchauffement climatique.

    C’est dans cette volonté d’agir en faveur d’un tourisme plus responsable que nous avons choisi – au Yogascope – de calculer et d’afficher les émissions de gaz à effet de serre (GES) induites par les retraites yoga que nous vendons.

    Plus de détails sur notre méthode de calcul: Le Karma Score©