Pauline Laumond - Professeure d'Ashtanga yoga
RENCONTRE AVEC PAULINE LAUMOND
“ENSEIGNER L’ASHTANGA EST POUR MOI UNE VÉRITABLE VOCATION”
FORMATIONS YOGA ET HORS YOGA:
K pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute Sharath Jois (anciennement KPJAYI) devenu Sharath Jois Yoga Center chaque année depuis 2018.
RYT 200 hrs Vinyasa (certifié Yoga Alliance) avec Patrick Frapeau, Paris 2018.
Formation Bernadette de Gasquet, yoga pré et postnatal, Paris (Août 2016).
Prana Vashya certified teacher (primary series) @pranavashya yoga shala, Vinay Kumar, Mysore, India 2016.
RYT 200 hrs Ashtanga (certifié Yoga Alliance) @Samyack Yoga, Mysore, India, 2016.
HORS YOGA :
Hypokhâgne khâgne
Master II en droit et fiscalité du Marché de l’art
École du Louvre (1er cycle donc 3 années)
J ai travaillé d’abord dans une maison de vente puis pour une galerie d’art contemporain avant de devenir professeur de yoga.
TON TYPE D’ENSEIGNEMENT DE YOGA :
ASHTANGA et VINYASA
LA PARTICULARITÉ DE TON ENSEIGNEMENT DE YOGA:
L’Ashtanga est une forme traditionnelle de yoga qui était enseigné par Sri. K. Pattabhi Jois à Mysore en Inde. Aujourd’ hui c’est R Sharat Jois le petit fils de Pattabhi qui transmet l’enseignement de son grand père dont il fut l’élève pendant plus de 20 ans.
L’Ashtanga une forme de Yoga postural et dynamique qui repose sur la synchronisation de la respiration avec une série de postures progressives et adaptées.
La respiration (longue, sonore, profonde, qu’on appellera « ujjayi »), produit une chaleur interne intense permettant une purification et une élimination des toxines des muscles et des organes. A cela s’ajoutent les bandhas (sorte de verrous internes énergétiques qui ont pour effet de débloquer l’énergie et de la canaliser) ;
Combinés à la respiration, ils permettent d’augmenter le prana (énergie vitale). Ils donnent à la pratique stabilité et légèreté , force et souplesse.
Dans chaque asana les yeux doivent par ailleurs fixer un point précis appelé dristi, ils sont au nombre de neuf, tous ayant pour but de tourner le regard vers l’intérieur pour une meilleure concentration.
Lorsque ces trois éléments fusionnent : respiration, bandhas et dristis, (TRISTANA), la pratique devient fluide, grâcieuse et méditative pour le pratiquant.
La méthode de l’Ashtanga s’intéresse donc au développement de la force, de la souplesse, de l’équilibre et de la résistance. Une pratique régulière amène une meilleure conscience du corps, un équilibre du mental et développe la concentration.
3 MOTS POUR DÉFINIR CE QUE T’APPORTE TON ENSEIGNEMENT:
PLAISIR, HUMILITE et EXIGENCE
3 MOTS POUR DÉFINIR CE QUE T’APPORTENT TES ÉLÈVES:
BONHEUR, FIERTE et BEAUCOUP D’AMOUR
SIGNE ET ASCENDANT ASTROLOGIQUES:
TAUREAU ascendant LION
SIGNE CHINOIS:
BUFFLE (je crois mais pas certaine…)
TA CONSTITUTION AYURVÉDIQUE:
VATA PITTA
TES RACINES :
La Corse et Paris
TA POSTURE FAVORITE :
Sirsasana, the queen of asana
POSTURE REDOUTÉE :
Nakrasana (c’est une posture de la fin de la deuxième série : je ressemble à un phoque obèse qui aurait mangé 10 Big Macs tellement je galère…
MENTOR YOGA ET HORS YOGA :
Patrick Frapeau et Sharath Jois (mes deux professeurs)
HORS YOGA…. :
Les Trois hommes de ma vie :
Mon homme, Diego
Mon Père
et Patrick mon professeur et ami.
TON MANTRA:
Be yourself, because everyone else is already taken, Oscar Wilde.
LIVRES RÉFÉRENCE:
L’arbre du yoga (pour le yoga) et Belle du Seigneur pour la littérature
FILMS RÉFÉRENCE:
Il était une fois en Amérique avec De Niro
FAVORITE YOGA RELATED MOVIES :
Le souffle des Dieux, Debout et le bollywood indien Devdas (le mérite des voyages en Inde … tu découvres les bollywood)
TON PASSE TEMPS FAVORI:
Découvrir de la musique sur Spotify en cuisinant
PLUTÔT PRATIQUE DU MATIN OU DU SOIR:
Matin (mysore oblige)
TA PLAYLIST YOGA:
Le silence (ou le bruit de la respiration) je ne pratique ni n’enseigne en musique.
TON GUILTY PLEASURE:
Le pain, c’est horrible c’est une addiction….
ET SI TU N’ÉTAIS PAS PROF DE YOGA TU SERAIS:
Professeur de quelque chose d’autre. Je suis convaincue de peu de chose mais de cette vocation oui.
QU'EST CE QUI T’A DONNÉ ENVIE DE FAIRE PARTIE DE L'AVENTURE YOGASCOPE?
Les expériences proposées, le projet en général : proposer différentes pratique à travers des retraites… Le voyage, le partage…
QUELLES SONT LES VALEURS QUE TU AS ENVIE DE PARTAGER À TRAVERS TON TRAVAIL?
L’HUMILITE, LA PERSEVERANCE, LA SINCERITE, L’AMOUR DE SOI ET DES AUTRES, LE PARTAGE, LE DON DE SOI et L’EXIGENCE DE SOI… encore tellement plein d’autres
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