Anouk Hamel - Professeure de pilates et coach sportive
RENCONTRE AVEC ANOUCK HAMEL
“J’ai imaginé après le premier confinement “Body By Anouk”, une méthode bien-etre basée sur le Pilates dynamique mixant renforcement musculaire, barre, stretch, yoga, cardio…”
FORMATIONS SPORTIVES:
BPJEPS AGFF double mention (diplôme d’Etat français pour être coach sportif)
Instructeur Pilates certifié A-Lyne
200h YTT Bali yoga school
TON TYPE D’ENSEIGNEMENT
J’aime faire de tout et enseigner de tout, j’aime la diversité sportive, toujours avec bienveillance, pour apporter un maximum de mieux-être.
PEUX-TU NOUS EN DIRE PLUS SUR LA METHODE QUE TU AS IMAGINé:
J’ai crée “Body by Anouk” en novembre 2020 après des confinements et des dizaines de lives rassemblant des centaines et parfois des milliers de personne. Il s’agit d’une méthode bien-etre basée sur le Pilates dynamique mixant renforcement musculaire, barre, stretch, yoga, cardio…
3 MOTS POUR DÉFINIR CE QUE T’APPORTE TON ENSEIGNEMENT:
Apprentissage permanent, épanouissement personnel, dépassement de soi
3 MOTS POUR DÉFINIR CE QUE T’APPORTENT TES ÉLÈVES:
Gratitude, reconnaissance, joie
TON SIGNE ASTROLOGIQUE:
Taureau
TES RACINES :
15 ans de danse classique au conservatoire de paris, 10 ans d’équitation (Galop 6). Une passion pour le mouvement depuis toujours.
TON MANTRA:
“Quelques exercices bien pensés, proprement exécutés lors d’une séquence équilibrée, vaudront toujours des heures de mouvements forcés, faits négligemment ou encore exagérés.” Joseph Pilates
SA PRATIQUE:
Pilates flow, Barre au sol, cardio, renforcement musculaire
Intensité: ★★★★☆
Pluridisciplinaire: ★★★★★
Solaire ★★★★★
Bienveillance ★★★★★
Enseigne en: Français, en Anglais 🇫🇷 🇬🇧
LIVRES RÉFÉRENCE:
La bible de la préparation physique
Abdominaux arrêtez le massacre (De Gasquet)
Pilates anatomie et mouvement
FILMS REFERENCES:
Billy Elliot ; Million dollar baby
TON PASSE TEMPS FAVORI:
Bouger, faire des randonnées, courir en montagne, etre dehors dans la nature..
TON GUILTY PLEASURE:
La chaleur: hot yoga / sauna / sauna infrarouge
ET SI TU N’ÉTAIS PAS COACH SPORTIVE:
Probablement journaliste, c’était mon métier reve d’enfant et j’ai toujours aimé lire, écrire!
QUELLES SONT LES VALEURS QUE TU AS ENVIE DE PARTAGER À TRAVERS TON TRAVAIL:
La bienveillance envers les uns et les autres, le respect et l’amour de soi, de son corps, bouger parce que ça fait du bien à tout niveau