Comment la team du Yogascope profite des derniers jours de 2023 ?
Alors que le Nouvel An approche et que la soirée de Noël vient de se clôturer, la team prend le temps de vous confier ses petits tips pour profiter des derniers moments d’une année riche en émotions.
Léa, Flavia, Romane & Amandine
Les habitudes Wellness de Léa, la fondatrice.
(Avant bébé) : En cette période où le jour se lève le plus tard, j’essaye de me lever avant le reste de la maison. Au petit jour, alors qu’on commence à entendre les oiseaux chanter, je déroule mon tapis, allume une bougie, met mes écouteurs et me laisse porter dans un flow tout en douceur pour étirer, allonger, assouplir mon corps encore endormi. Avant une journée pleine de monde et d’énergie, prendre cet instant très tranquille juste pour moi était un vrai kick-start pour une journée sereine.
(Post bébé) : Poser mon téléphone portable, et me concentrer sur les miens. C’est facile à mettre en place, et ça change tout dans la qualité de présence qu’on accorde aux autres. Opter pour un bon vieux appareil photo jetable si on souhaite immortaliser l’instant « comme au bon vieux temps » et laisse de côté les réseaux sociaux, juste pour quelques jours.
Le mot d’Amandine, assistance de prod’
Chaque fin d'année, je prends le temps de réaliser un album photo de mon année, cela me permet de me replonger dans les doux moments passés et de me rendre compte de tout le chemin parcouru.
Petit bonus : S'installer près d'un sapin illuminé avec un thé de Noël gourmand et un film de Noël en fond sonore. Je profite également de ce temps off pour passer du temps dehors, dans la nature et créer mon vision board pour l'année 2024. Un beau support pour pratiquer la loi de l'attraction.
Romane, notre directrice de prod’, nous raconte
La fin d'année, intense et énergivore, marque la clôture du travail et le démarrage anticipé de la nouvelle année. Entre les diners de Noël, les repas copieux, les publicités omniprésentes et la recherche de cadeaux originaux, le tourbillon est incessant.
Pour moi, l’heure est à la déconnexion. Je profite des vacances pour quitter l’agitation parisienne et j’opte pour la tranquillité de la campagne. Je laisse le téléphone dans la chambre pour profiter de moments simples. Renouer avec des proches est si précieux, tout comme prendre du temps pour soi. Marcher en pleine nature et respirer l'air frais devient une véritable bouffée d’oxygène.
Pour finir, Flavia, notre chargée de com’
En cette période de l'année, alors que les jours s'écoulent rapidement et que l'année touche à sa fin, je trouve du réconfort et de la sérénité dans mes petites habitudes bien-être. Ces moments sont essentiels pour moi, me permettant de ralentir, de réfléchir et de me ressourcer avant le passage à la nouvelle année.
Chaque matin, je commence ma journée avec une séance de méditation. Assis confortablement, je ferme les yeux et me plonge dans le calme intérieur. C'est un moment précieux qui m'offre la clarté mentale nécessaire pour aborder la journée à venir avec positivité et concentration.
Le rituel du thé fait également partie intégrante de ma routine. Je choisis des infusions apaisantes, riches en saveurs et en bienfaits pour le corps. Cette pause me permet de me détendre et de savourer le moment présent.
Les promenades en plein air sont un autre pilier de cette routine. Que ce soit dans un parc tranquille ou le long d'un sentier boisé, prendre l'air frais et profiter de la nature contribue grandement à mon équilibre émotionnel.
En ces derniers jours de l'année, je chéris ces moments de bien-être. Ils représentent non seulement une pause nécessaire dans le tourbillon de la vie quotidienne, mais aussi une préparation consciente pour les opportunités et les défis à venir dans la nouvelle année. Je célèbre ainsi la fin de l'année avec gratitude et anticipation, prêt à accueillir le nouvel an avec énergie et positivité.
