Entre deux repas : kit de survie !
Deux jours après le plus grand repas de l’année, et 4 jours avant le second, comment faire pour reprendre les rênes en main et de faire du bien?
Voici la liste des choses qui peuvent vous faire du bien pour les prochains jours, et pour préparer le 31 :
Essayer le jeûne intermittent
Celui ci consiste à aider votre corps à se débarrasser de toutes ses toxines, en lui laissant le temps de n’avoir « que ça » à faire.
La recette : on dine vers 20h au plus tard, et on déjeune à 13h le lendemain. Bien sur, thés, tisanes, eau sont totalement ok entre temps.
Faire un peu de méditation lorsque toute la maison dort encore
Tous les yogis vous le diront, il n’y a pas de meilleur moment pour dompter nos esprits encore enfumés.
À l’heure où les oiseaux se réveillent, c’est la meilleure heure pour prendre un instant de calme et de silence pour soi… Et apprécier de voir les autres se lever!
Faire 30min à 1h de sport par jour
…avec son frangin, sa madre, sa cousine ! Bouger ensemble même si c’est dur, ça donne du courage et ça ressert les liens, surtout quand on ne se voit qu’à chaque Saint Glinglin !
APPRENDRE SA PLUS BELLE RECETTE VÉGÉ À SA GRAND-MÈRE…
et lui prouver par A+B, qu’il n’y a (vraiment) pas que la blanquette qui peut nous faire décoller pour le 7ème ciel.
Profiter de la soirée pour faire un jeu de société, un atelier lecture, une marche bien couverte avec toute la famille
Tout tout tout ce qui exclut les écrans de la pièce.
Petit plus: vous pouvez même suggérer de tous les enfermer dans un tiroirs jusqu’au lendemain matin… (les smartphones!!!)
