Août 2024 - Retraite de yoga Vinyasa - Andalousie

Cette retraite d’une semaine vous invite dans un voyage aux sources du yoga dans son entièreté.

Le yoga est une discipline complète, une philosophie de vie aux axes multiples et variés. Formée en Inde dans le berceau du yoga, et à travers le monde, Amy vous partage l'enseignement qui lui a été transmis dans sa forme la plus simple et la plus puissante.

Un séjour au coeur du Y O G A. Idéal pour déployer votre pratique au-delà des postures, vous repartirez avec une boîte à outil complète pour ajouter le yoga dans votre quotidien.

Si vous hésitez encore, voici 3 bonnes raisons de faire une retraite de yoga en Andalousie

-Pratiques des asanas (postures) et explications détaillées des bons placements, utilisations des drishtis, mudras et bandhas

-Pratiques de méditations guidées, exercices de respirations (pranayamas)

-Qu'est-ce que le yoga ? Son histoire, ses origines, les différents styles, son évolution au fil du temps, archétypes et divinités...

-La philosophie du yoga, les 8 branches du yoga, les textes sacrés, karma, chakras, nadis…

-Exploration des kriyas (techniques de purification du corps)

-Introduction à l'ayurveda (médecine traditionnelle Indienne)

Ce séjour est accessible à tous les niveaux mais nous vous recommandons une pratique régulière.

• 8h30 : Thé, café

• 9h - 10h30: Pratique dynamique matinale pour réveiller l’énergie

• 11h00 : Brunch

• 12h – 17h : Temps libre et ateliers (visites de la région, soins en option, détente à la maison…)

• 18h – 19h30 : Séance de Yin, douce et relaxante

• 20h : Dîner

• 21h : Soirée libre (discussions, tirages d’oracle, lecture..)

*Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place (ex: météo, excursion de groupe, etc.)

• Massages (en option)

• Après midi découverte de la région

• Randonnées sur les routes vertes à pieds

• Visite des villages alentours

• Visite d’un temple bouddhiste

Et vous, que souhaitez vous apporter à votre séjour?

• Niveau: Accessible à tous les niveaux

• Matériel requis: Tapis de yoga sur place. Pour plus de confort, n’hésitez pas à prendre le vôtre.

• Location de voiture: vivement recommandée

• Capacité maximale du séjour: 13 élèves

• Cuisine végétarienne

• Arrivée recommandée à l’aéroport ou la gare de Malaga

• Les co voiturages seront facilités entre vous et les autres participants depuis l’aéroport vers la maison (environ 45min de route)

• La maison vous accueille à partir de 15h le jour d’arrivée.

• Le dernier jour, départ de la maison à 10h. Cela implique 1h de trajet jusqu’à l’aéroport de Malaga: nous vous recommandons un vol après 13h.

Vous souhaitez rejoindre la retraite en train?

Retrouvez nos suggestions d’itinéraires, juste ici!

*Nous vous recommandons d’attendre la confirmation du séjour pour réserver vos transports. En cas d’annulation de notre part, ils ne pourront vous être remboursé.

INCLUS

• Hébergement selon les conditions choisies

• Pension complète végétarienne et gourmande

• Deux cours de yoga / ateliers par jour, exception faite du dernier jour

• La garantie financière des agences de voyages officielles françaises

• -20% sur tout notre e-shop

• Un guide avec tous nos bons plans pour préparer votre départ

• Une méditation enregistrée pour vous permettre de lâcher prise avant le séjour

• L’accès à notre programme de parrainage

NON INCLUS

• Transports pour rejoindre la retraite

• Déplacements sur place

• Les activités en option

• L’assurance voyage

Note de votre séjour: ★★★☆☆ (3/5)

Responsable d’environ 8% des émissions mondiales de gaz à effet de serre, le tourisme est l’une des industries les plus concernées par le réchauffement climatique.

C’est dans cette volonté d’agir en faveur d’un tourisme plus responsable que nous avons choisi – au Yogascope – de calculer et d’afficher les émissions de gaz à effet de serre (GES) induites par les retraites yoga que nous vendons.

Plus de détails sur notre méthode de calcul: Le Karma Score©