Mayana Duhau - Professeure de Hatha Yoga, Yin, et Tantra
RENCONTRE AVEC MAYANA DUHAU
“Je propose une pratique lunaire qui calme, stabilise, apaise et recentre.”
FORMATIONS YOGA ET HORS YOGA:
Hatha et Ashtanga India 200h
Yin & méridien chinois: 100h Sri lanka
Tantra hatha yoga: 150h Bali
Yoga Nidra: 20h Bordeaux
Ajustement posturaux 5h
Méditation MBSR (programme de 6 mois)
Diplôme d’état infirmière (exercice de la profession pendant 5 ans)
TON TYPE D’ENSEIGNEMENT DE YOGA :
Enseignement traditionnel, philosophie du yoga, Tantra hatha yoga, yin yoga. Travail profond sur toute la sphère émotionnelle et la connaissance de soi.
Je m’inscrit dans un enseignement tantric ce qui implique un travail postural lent et profond accompagné des respirations adaptées.
Je propose une pratique lunaire qui calme, stabilise, apaise et recentre.
LA PARTICULARITÉ DE TON ENSEIGNEMENT DE YOGA:
J’aime aller chercher le détail, accompagner les yogis dans l’intériorisation, aller dans les profondeurs de leur pratique est en retirer les plus grands bénéfices afin d’expérimenter le calme mental et la connaissance profonde de soi
3 MOTS POUR DÉFINIR CE QUE T’APPORTE TON ENSEIGNEMENT:
La transmission du yoga est une vrai passion. On peux aimer le yoga sans aimer l’enseigner. Je suis autant passionnée à l’étudier qu’à l’enseigner. Inspiration, communauté, passion
3 MOTS POUR DÉFINIR CE QUE T’APPORTENT TES ÉLÈVES:
Amour, gratitude, sentiment d’utilité
SIGNE ET ASCENDANT ASTROLOGIQUES:
Capricorne ascendant Taureau
SIGNE CHINOIS:
Cheval de métal
TA CONSTITUTION AYURVÉDIQUE:
Vata Pitta
TES RACINES :
Pays-basque/ Landes
TA POSTURE FAVORITE :
Ma pratique est très lunaire depuis plus d’un an donc beaucoup de flexions avant et de torsions: j’aime beaucoup : Uttanasana & ardha mastryasna.
POSTURE REDOUTÉE :
Parivrtta Trikonasana (je peux l’adorer comme elle peux vraiment me challenger)
MENTOR YOGA ET HORS YOGA :
Presque tous les enseignants qui m’ont réellement inspirés sont étrangers: Octavio Salvado (my guru), annie Au, Yoga rupa, Marilia Padovan.
HORS YOGA…. :
Mes amies, autres professeurs de yoga inspirants et bien sûr mon cher et tendre (et mon chat)
TON MANTRA:
Gayatri mantra (je le chante à la fin de chaque pratique depuis plus de 2 ans)
LIVRES RÉFÉRENCE:
The four desire (Rod stryker)
The seven spiritual laws of yoga (Deepak Chopra and David Simon)
Vivez dans la lumière Shakti Gawain
Soufi mon amour d'Elif Shafak
L’art complet du yoga de Jeenie Lee
La badagavad gita (multiple traduction possible)
Et bien sur tous les classiques: les yogas sutra, le pouvoir du moment présent, les 4 accords toltèques…
FILMS RÉFÉRENCE:
J’ai toujours du mal à me rappeler les films que j’ai vu! (rires)
Captain fantastic
Le secret (documentaire)
La puissance de l’intention (docu)
Mange prie aime
Le cercle des poètes disparus
Écrire pour exister
et beaucoup de documentaires sur l’environnement et la condition animale (cowspiracy, forks over knives…)
FAVORITE YOGA RELATED MOVIES :
Debout, Ram dass le pouvoir de l’instant présent et des docus dont je ne me rappelle plus les noms.
TON PASSE TEMPS FAVORI:
Yoga, surf, voyage, danser avec les amis (ça s’était avant!)
PLUTÔT PRATIQUE DU MATIN OU DU SOIR:
Je pratique le matin pour être certaine de ne pas manquer ma pratique (car le soir il y a plus souvent des imprévus) mais pourtant j’adore pratiquer le soir! Je trouve que l’énergie de la nuit apporte beaucoup plus de profondeur à mes méditations.
TA PLAYLIST YOGA:
Je pratique sans musique. tradition always ;)
TON GUILTY PLEASURE:
Le seitan gourmet et tous les bowls (riz légumes)
ET SI TU N’ÉTAIS PAS PROF DE YOGA TU SERAIS:
Étudiante de yoga à plein temps, étudiante au temple bouddhiste ou activiste pour les droits des animaux.
QU’EST CE QUI T’A DONNÉ ENVIE DE FAIRE PARTIE DE L’AVENTURE YOGASCOPE?
J’ai beaucoup aimé le contact avec Léa la fondatrice de Yogascope, je me suis reconnue dans son discours et dans sa manière d’appréhender le yoga ce qui m’a donné envie de participer à ses projets de retraite.
EN QUOI TROUVES TU LE CONCEPT INTÉRESSANT?
J’ai beaucoup aimé l’implication sincère de Léa dans son entreprise.
Tout le monde le sait: le monde du “bien-être” est devenu un business qui parfois utilise le mal-être des gens et prend les participants pour des porte-monnaies sur pattes. Ces business sont délétères pour tous ceux qui essaient de partager quelque chose de sincère et de qualité.
A l'inverse, j'ai senti à travers mes échanges avec Léa que ces retraites sont bien plus qu’une prestation business pour elle et qu’elle veut créer du sens, trouver des lieux magnifiques avec une âme, qu’elle souhaite le meilleur autant pour les participants que pour les professeurs.
Bref une réelle implication honnête et de l’humanité.
QUELLES SONT LES VALEURS QUE TU AS ENVIE DE PARTAGER À TRAVERS TON TRAVAIL?
Douceur, acceptation de soi, authenticité, tradition, grandeur spirituelle.
Il m’a fallu des années pour appréhender ces enseignements et encore toute une vie pour les mettre en pratique mais depuis que j’ai commencé le yoga m’a vie a totalement changée et pour le mieux. J’ai une vie stable et pleine d’abondance positive.
Je souhaite aider chaque yogi(ni) à découvrir sa grandeur, chacun peut devenir qui il souhaite, vivre la vie qui l’inspire, et répondre à sa mission de vie pour le plus grand bonheur de tous.