Juin 2024 : Retraite de yoga débutant - Provence
Lieu: Provence, près de Aix en Provence
Langues: Français
Durée: 5 jours / 4 nuits
Type de yoga pratiqué: Hatha, Vinyasa, Yin
Thème du séjour: Découvrir les bases du Yoga
Professeur: Clémence Serdet
Lieu: Provence, près de Aix en Provence
Langues: Français
Durée: 5 jours / 4 nuits
Type de yoga pratiqué: Hatha, Vinyasa, Yin
Thème du séjour: Découvrir les bases du Yoga
Professeur: Clémence Serdet
Lieu: Provence, près de Aix en Provence
Langues: Français
Durée: 5 jours / 4 nuits
Type de yoga pratiqué: Hatha, Vinyasa, Yin
Thème du séjour: Découvrir les bases du Yoga
Professeur: Clémence Serdet
Vous avez des questions, ou vous souhaitez déposer un acompte de 30% pour réserver votre place? Nous contacter, ou demander à être rappelé: team@leyogascope.com
Votre retraite de yoga débutant
Le lieu
Votre hébergement à 30 min d’Aix en Provence
Niveau de gamme: ✦✦✦✦✧
Située en Provence au coeur de la colline nous vous accueillons dans cette maison typique de la région à l’ambiance cosy.
La propriété offre un environnement exceptionnel avec un terrain de 8 hectares de pinède. Un cadre idéal pour se ressourcer et de se détendre. Isolée en pleine nature, vous pourrez même rejoindre de nombreux sentiers de randonnée directement depuis la villa. Durant les après midi ensoleillées, prélassez-vous au bord de la piscine idéalement située au pied des pins, à côté du jardin.
La maison dispose de 4 chambres triples. Deux d’entre ont chacune leur salle de bain privée tandis que les deux autres disposent d’une salle de bain commune.
A qui s’adresse cette retraite?
Ce séjour est mixte
Il est particulièrement adapté aux personnes qui débutent le yoga
L’ambiance du lieu: nature, sérénité et convivialité!
L’ambiance du séjour: intégrer les bases du Yoga pour une première retraite
Votre chef sur place
Les brunchs et les diners sains et gourmands, sont cuisinés sur place par Wilson le chef et servis après vos cours de yoga pour profiter au maximum des bienfaits de vos pratiques.
Sa cuisine est fraîche, saine et savoureuse régalera vos papilles pendant tout le séjour!
Le Yoga
Votre professeur: Clémence Serdet
Sa pratique est adaptée à la singularité de chaque individu, favorisant un équilibre entre souplesse et force. Loin des postures stéréotypées, Clémence ajuste et guide chaque mouvement en fonction de la morphologie et des capacités de l’élève, toujours avec douceur et bienveillance.
Elle sécurise les transitions, approfondit la compréhension des asanas et, surtout, cultive un environnement où chacun se sent valorisé et respecté.
Sa pratique en quelques lignes:
Hatha, Vinyasa, Yin, Soundbath
Intensité: ★★☆☆☆
Adaptabilité: ★★★★★
Douceur: ★★★★★
Bienveillance: ★★★★★
Enseigne le yoga en: Français 🇫🇷
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Ce séjour s’adresse directement aux personnes qui souhaitent découvrir la pratique du yoga et de la méditation et obtenir les bases nécessaires à une pratique personnelle.
Durant votre retraite yoga pour débutant, vous aborderez différents aspects tels que la méditation, la respiration, les postures..
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Pratiques fluides et adaptées aux débutants
Découverte de la salutation au soleil
Travail sur les fondations et focus sur les postures de bases
Séance de Yin Yoga, pratique douce et relaxante pour étirer les muscles profond
Initiation aux pranayamas, techniques de respiration
Méditations guidées
Soundbath, bain sonore aux bols de crystal
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Ce séjour est particulièrement adapté si vous êtes débutant.e en Yoga.
Le planning du séjour
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8h30 : Thé, café
9h - 10h30 : Pratique matinale dynamique, méditation guidée et découverte des asanas
11h : Brunch
12h : Temps libre (détente, découverte de la région, massages, ateliers…)
18h – 19h30 : Pratique du soir invitant à la détente
20h : Dîner
21h : Temps libre pour des discussions, ateliers proposés par les élèves
*Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place (ex: météo, excursion de groupe, etc.)
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Massages (en option)
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Découverte de vignobles
Visite des marché alentours
Equitation
Randonnées à pied, balades à vélo depuis la maison
Piscine, détente, lecture..
Sites culturels: MUCEM, LUMA, Musée Granet, les Carrières de Lumières, entre autres.
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Informations pratiques
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Niveau: Débutant
Matériel requis: Tapis de yoga sur place. Pour plus de confort, n’hésitez pas à prendre le vôtre.
Location de voiture: vivement conseillée si vous souhaitez être mobile dans la région
Capacité maximale du séjour: 11 élèves
Cuisine végétarienne
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La maison vous accueille à partir de 17h le jour de l’arrivée
Le départ le dernier jour à 14h
Pour rejoindre la retraite:
En train: Gare de Miramas puis comptez 20m de taxi jusqu’à la maison
En voiture: l’adresse exacte vous sera communiquée une fois le séjour confirmé
*Nous vous recommandons d’attendre la confirmation du séjour pour réserver vos transports. En cas d’annulation de notre part, ils ne pourront vous être remboursé.
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INCLUS
Hébergement selon les conditions choisies
Pension complète végétarienne et gourmande
Deux cours de yoga / ateliers par jour, exception faite du dernier jour
La garantie financière des agences de voyages officielles françaises
-20% sur tout notre e-shop
Un guide avec tous nos bons plans pour préparer votre départ
Une méditation enregistrée pour vous permettre de lâcher prise avant le séjour
L’accès à notre programme de parrainage
NON INCLUS
Transports pour rejoindre la retraite
Déplacements sur place
Les activités en option
L’assurance voyage
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Note de votre séjour: ★★★★★ (5/5)
Responsable d’environ 8% des émissions mondiales de gaz à effet de serre, le tourisme est l’une des industries les plus concernées par le réchauffement climatique.
C’est dans cette volonté d’agir en faveur d’un tourisme plus responsable que nous avons choisi – au Yogascope – de calculer et d’afficher les émissions de gaz à effet de serre (GES) induites par les retraites yoga que nous vendons.
Plus de détails sur notre méthode de calcul: Le Karma Score©