Avril 2024 : Retraite de yoga "Inversions arm balance" - Provence
Lieu: Provence, près de Aix en Provence
Langues: Français, Anglais
Durée: 5 jours / 4 nuits
Type de yoga pratiqué: Vinyasa, Yin, Asanas avancés
Thème du séjour: Explorer les postures d’inversions et sur les bras
Professeur: Michael Naja
Lieu: Provence, près de Aix en Provence
Langues: Français, Anglais
Durée: 5 jours / 4 nuits
Type de yoga pratiqué: Vinyasa, Yin, Asanas avancés
Thème du séjour: Explorer les postures d’inversions et sur les bras
Professeur: Michael Naja
Lieu: Provence, près de Aix en Provence
Langues: Français, Anglais
Durée: 5 jours / 4 nuits
Type de yoga pratiqué: Vinyasa, Yin, Asanas avancés
Thème du séjour: Explorer les postures d’inversions et sur les bras
Professeur: Michael Naja
Vous avez des questions, ou vous souhaitez déposer un acompte de 30% pour réserver votre place? Nous contacter, ou demander à être rappelé: team@leyogascope.com
Votre retraite de yoga avancé
Le lieu
Votre hébergement à 30 min d’Aix en Provence
Niveau de gamme: ✦✦✦✦✧
Située en Provence au coeur de la colline nous vous accueillons dans cette maison typique de la région à l’ambiance cosy.
La propriété offre un environnement exceptionnel avec un terrain de 8 hectares de pinède. Un cadre idéal pour se ressourcer et de se détendre. Isolée en pleine nature, vous pourrez même rejoindre de nombreux sentiers de randonnée directement depuis la villa. Durant les après midi ensoleillées, prélassez-vous au bord de la piscine idéalement située au pied des pins, à côté du jardin.
La maison dispose de 4 chambres triples. Deux d’entre ont chacune leur salle de bain privée tandis que les deux autres disposent d’une salle de bain commune.
A qui s’adresse cette retraite?
Ce séjour est mixte
Il est destiné aux personnes qui pratiquent régulièrement
L’ambiance du lieu: nature, sérénité et convivialité!
L’ambiance du séjour: un séjour pour se challenger et approfondir des postures avancées
Votre chef sur place
Les brunchs et les diners sains et gourmands, sont cuisinés sur place par Wilson le chef et servis après vos cours de yoga pour profiter au maximum des bienfaits de vos pratiques.
Sa cuisine est fraîche, saine et savoureuse régalera vos papilles pendant tout le séjour!
Le Yoga
Votre professeur: Michael Naja
“Je vais t’aider à devenir toi-même grâce à mes années d’expériences et d’enseignements, mais aussi grâce à mes différents voyages et apprentissages effectués en Inde. Je suis un grand actif et je vais t’enseigner la pleine conscience au quotidien. Toi aussi, tu as le droit d’être heureux et de vivre ta vie pleinement en ralentissant quand il le faut.”
Sa pratique en quelques lignes:
Hatha, Vinyasa, Yin, Nidra, Méditation, Handpan
Intensité: ★★★★☆
Diversité: ★★★★☆
Good vibes: ★★★★★
Bienveillance: ★★★★★
Enseigne le yoga en: Français 🇫🇷
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Le focus de votre séjour sera d'explorer les inversions et les équilibres sur les bras afin d'apporter une dimension de légèreté à votre pratique.
Vous apprendrez à intégrer ces postures stimulantes dans votre yoga, à les comprendre, à les pratiquer avec des aides, et à vous élever au-dessus du sol.
L'objectif est de trouver la concentration et l'énergie appropriée pour maîtriser ces poses challengeantes.
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Matinée YANG
Un réveil énergétique grâce à la pratique d’un Vinyasa dynamique pour préparer le corps aux postures, avant d’être guidé dans des séquences axées sur les inversions, la force et les postures d'équilibre sur les bras.
Soirée YIN
Le soir, une séance de Yin Yoga viendra délier les tensions et vous aider à vous relaxer.
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Durant cette retraite, vous allez explorer des postures avancées mais elle reste accessible à tous les niveaux.
Michael proposera des variations selon votre niveau.
Le planning du séjour
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8h30 : Thé, café
9h - 10h30 : Pratique matinale Vinyasa
11h : Brunch
12h : Temps libre (détente, découverte de la région, massages, ateliers…)
18h – 19h30 : Pratique du soir invitant à la détente
20h : Dîner
21h : Temps libre pour des discussions, ateliers proposés par les élèves
*Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place (ex: météo, excursion de groupe, etc.)
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Massages (en option)
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Découverte de vignobles
Visite des marché alentours
Equitation
Randonnées à pied, balades à vélo depuis la maison
Piscine, détente, lecture..
Sites culturels: MUCEM, LUMA, Musée Granet, les Carrières de Lumières, entre autres.
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Informations pratiques
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Niveau: Tous niveaux
Matériel requis: Tapis de yoga sur place. Pour plus de confort, n’hésitez pas à prendre le vôtre.
Location de voiture: vivement conseillée si vous souhaitez être mobile dans la région
Capacité maximale du séjour: 11 élèves
Cuisine végétarienne
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La maison vous accueille à partir de 17h le jour de l’arrivée
Le départ le dernier jour à 14h
Pour rejoindre la retraite:
En train: Gare de Miramas puis comptez 20m de taxi jusqu’à la maison
En voiture: l’adresse exacte vous sera communiquée une fois le séjour confirmé
*Nous vous recommandons d’attendre la confirmation du séjour pour réserver vos transports. En cas d’annulation de notre part, ils ne pourront vous être remboursé.
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INCLUS
Hébergement selon les conditions choisies
Pension complète végétarienne et gourmande
Deux cours de yoga / ateliers par jour, exception faite du dernier jour
La garantie financière des agences de voyages officielles françaises
-20% sur tout notre e-shop
Un guide avec tous nos bons plans pour préparer votre départ
Une méditation enregistrée pour vous permettre de lâcher prise avant le séjour
L’accès à notre programme de parrainage
NON INCLUS
Transports pour rejoindre la retraite
Déplacements sur place
Les activités en option
L’assurance voyage
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Note de votre séjour: ★★★★★ (5/5)
Responsable d’environ 8% des émissions mondiales de gaz à effet de serre, le tourisme est l’une des industries les plus concernées par le réchauffement climatique.
C’est dans cette volonté d’agir en faveur d’un tourisme plus responsable que nous avons choisi – au Yogascope – de calculer et d’afficher les émissions de gaz à effet de serre (GES) induites par les retraites yoga que nous vendons.
Plus de détails sur notre méthode de calcul: Le Karma Score©