Juin 2024 : Retraite spirituelle: Yoga, cercle de femmes, constellation familiale - Corse

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Votre retraite spirituelle

Le lieu

Votre hébergement à Pianottoli Caldarello

Niveau de gamme: ✦✦✦✦✦

Bienvenue dans ce petit coin de paradis en Corse du Sud. Cette maison située en pleine nature offre une abondance de lumière naturelle qui inonde chaque pièce, grâce aux baies vitrées généreuses qui s'ouvrent sur le panorama naturel environnant.

La quiétude règne dans ce lieu isolé, parfait pour ceux qui recherchent une retraite paisible. À seulement 8 minutes de marche, vous découvrirez la plage préservée de Chevano. Le village de Pianottoli-Caldarello, situé à 5 minutes en voiture, vous invite à découvrir l'authenticité de la vie corse, avec ses ruelles pittoresques et son charme local.

Chaque chambre bénéficie de sa propre salle de bain équipée d'un lavabo et d'une douche vitrée.

Que vous choisissiez de profiter des pratiques en extérieur sur la terrasse, avec le son apaisant de la nature en toile de fond, ou dans la spacieuse pièce à vivre, chaque instant passé dans cette maison est une invitation à la sérénité et à la connexion avec la nature.

Votre chef sur place

Les repas végétariens de saison, sont cuisinés sur place par notre chef local. Ils sont servis après vos cours de yoga sur une grande terrasse.

— Le programme et les intervenants —

Animée par trois intervenants, cette retraite sera dédiée à la pratique du yoga, aux énergies et à l'exploration du féminin sacré à travers des ateliers et des cercles de femmes. Durant ces 4 jours, vous aurez l'occasion de vous déposer, d’éveiller les mémoires et les blocages de votre corps pour mieux vous en libérer. En vous déchargeant de vos peurs et blessures inconscientes, qu'elles soient les vôtres ou héritées de vos parents, ancêtres et de l'inconscient collectif féminin, vous serez en mesure d'initier une transformation profonde.

Alexandra Fryda Marty

Alexandra Fryda Marty, la fondatrice de Moonsisters Paris, a été initiée au pouvoir de la lune et du féminin sacré il y a quelques années, lorsqu'elle a plongé dans des lectures captivantes sur le sujet. Inspirée par cette découverte, elle a ressenti le besoin pressant de créer des espaces où les femmes pouvaient se réunir pour célébrer leur essence cyclique et mystique.

C’est dès l’âge de 18 ans, qu’Alexandra a entrepris un voyage spirituel dans le bouddhisme japonais, où elle a trouvé refuge dans la méditation et l'étude des enseignements sacrés. En grandissant en Afrique de l'Ouest, Alexandra a été imprégnée du rythme des tambours, de la nature sauvage et des rituels mystérieux des animistes. Son chemin l'a également menée sur la voie du yoga, auquel elle s’est formée à Bali.

Ses cercles de femmes, empreints de sa sensibilité spirituelle, sont conçus pour refléter les saisons, les cycles lunaires et les archétypes féminins. Chaque femme qui participe repart enrichie et émerveillée par sa propre beauté et sa puissance intérieure.

Les pratiques guidées par Alexandra

Cercle de femmes

Les cercles sont des espaces uniques et sacrés dans lesquels nous pouvons nous exprimer librement, en confiance, et où les voix de chacune sont écoutées et les histoires honorées, laissant la médecine de la Parole opérer. Ce sont des moments forts qui célèbrent la puissance de la sororité, où un lien précieux est tissé afin de se soutenir mutuellement dans notre croissance personnelle et spirituelle.

Vous êtes celle qui regarde et celle qu’on regarde. Vous êtes celle qui écoute et celle qu’on écoute. 

Cérémonie de nouvelle lune

La Nouvelle Lune est une phase lunaire qui honore la fin d’un cycle et le début d’un autre.  C’est un moment de puissance et de changement qui vous invite à vous connecter à votre intériorité et écouter vos intuitions. Lors de ce rituel, vous vous alignerez avec les énergies cosmiques pour manifester vos intentions, libérer ce qui ne vous sert plus, et accueillir les possibilités infinies qui vous attendent.

Voyage sonore aux bols de cristal

Un bain sonore est une immersion dans le son émanant des bols de cristal, dont les vibrations vous guideront vers un état profond de relaxation et de guérison. Les ondes sonores effectuent un massage à l'intérieur de nos cellules qui permet aussi bien au corps de relâcher les tensions, qu’au cerveau d’atteindre un état de méditation profond.

Chant dévotionnel et mantras

Aussi connu sous le nom de kirtan, cette pratique ancienne dans la tradition hindoue consiste à réciter des chants sacrés et des mantras pour exprimer sa gratitude envers le divin. Cette pratique offre un espace permettant d’élever la conscience et nourrir l'âme avec des vibrations de paix, de joie et d'amour. Alexandra vous guidera à la libération de votre voix grâce à l’exploration des svaras (notes de musique indiennes) afin de ressentir la puissance vibratoire.

Estelle Brotons, professeur de Yoga

Depuis l'âge de 4 ans, Estelle s'est immergée dans le monde de la danse. En 2013, elle découvre sa passion pour le yoga lors d'une séance à Ajaccio, puis se forme à Rishikesh en Inde. Elle élargit ses compétences avec des formations en anatomie et en yoga dynamique à Paris, et continue de se perfectionner avec des experts mondiaux du Vinyasa et du Yin Yoga. En 2021, elle obtient des certifications en REIKI et en Hatha/Vinyasa intermédiaire/avancé, et en 2022, elle se spécialise en Kundalini Yoga. Estelle partage son savoir en Corse, proposant des formations certifiées Yoga Alliance et organisant le Maana Festival, une célébration du yoga à Porto-Vecchio.

Ses cours de yoga

Basée en Corse du Sud, Estelle encadrera deux pratiques de Yoga Vinyasa, le matin. Vous découvrirez alors une enseignante rayonnante et passionnée qui partage son amour pour le Yoga avec joie et énergie. Grâce à son approche ludique et accessible, Estelle rend le yoga aussi agréable que bénéfique pour ses élèves et parvient à créer une atmosphère où chacun se sent accueilli et encouragé à explorer ses limites.

André Paggiolu-Ciccarelli, analyste en transgénérationnel

André exerce en tant que magnétiseur et analyste transgénérationnel, pratiquant une médecine holistique qui lui a été transmise dès l'âge de 13 ans, perpétuant ainsi le rituel des générations précédentes. Certifié et formé en Reiki Usui, Kundalini, Lahochi, Karmique, psychologie énergétique et psycho-généalogie, il propose une approche complète pour le bien-être de ses patients.

L’atelier : constellation familiale en groupe (demi-journée)

Qu’est-ce qu’une constellation familiale?

La constellation familiale est une méthode de thérapie familiale développée dans les années 1990. Elle vise à explorer l'inconscient familial en utilisant des représentations et des mises en situation pour résoudre des conflits non résolus. Cette approche, similaire à la psychogénéalogie, suggère que nos comportements, malaises et maladies peuvent refléter des conflits hérités des générations précédentes.

Comment cela se déroule?

C'est une pratique de groupe, qui permet de mettre en lumière la  représentation inconsciente d'un système familial grâce à une mise en scène, comme dans une pièce de théâtre intuitive.

Les participants sont invités à représenter les membres de la personne qui fait sa constellation (le constellé) et de se laisser traverser par leur rôle. Le Constellé est une personne qui souhaite poser sa problématique et travailler sur ses bagages transgénérationnels

Les Représentants sont les personnes participantes qui ne travaillent rien de particulier pour elles-mêmes, mais qui vont pouvoir vivre le reflet de leur propre histoire.

Quels sont les bienfaits?

Les bienfaits des constellations familiales comprennent la prise de conscience des schémas de comportement familiaux, la résolution des conflits, la libération émotionnelle, l'amélioration des relations familiales, la croissance personnelle et le soulagement des symptômes physiques et psychologiques associés au stress familial.

Le planning du séjour

Informations pratiques