Mai 2024: Retraite de yoga "bonheur intérieur" - Andalousie

Les cours dynamiques alterneront entre des exercices de souplesse active, stimulant la mobilité et la flexibilité, et des moments de douceur avec des postures passives, encourageant le relâchement profond. Chaque mouvement sera guidé par une intention précise pour créer un équilibre harmonieux entre force et détente.

Ce séjour est plus qu’une simple pause. C'est une invitation à vous laisser guider dans une exploration de vous-même à travers des ateliers visant à favoriser le lâcher-prise et à créer de l'espace dans votre vie quotidienne.

Chaque matin, laissez-vous porter par des pratiques de Vinyasa dynamiques qui réveillent votre énergie et renforcent votre corps. Ressentez la fluidité des mouvements en harmonie avec votre respiration et laissez vous emporter dans les flows créatifs de Marie.

En fin de journée, plongez dans une oasis de calme avec des sessions de Yin relaxantes. Ici, vous pourrez vous abandonner à des postures douces et soutenues, permettant de relâcher les muscles et apaiser le mental.

Ce séjour est accessible à tous les niveaux.

• 8h30 : Thé, café

• 9h - 10h30: Pratique dynamique matinale pour réveiller l’énergie

• 11h00 : Brunch

• 12h – 17h : Temps libre et ateliers (visites de la région, soins en option, détente à la maison…)

• 18h – 19h30 : Séance de Yin flow, relaxante et fluide

• 20h : Dîner

• 21h : Soirée libre (discussions, tirages d’oracle, lecture..)

*Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place (ex: météo, excursion de groupe, etc.)

• Journaling: un moment à s’accorder pour définir ses prochaines aspirations par l’écriture

• Danse intuitive: une session pour lâcher prise et s’explorer à travers le mouvement libre et conscient

• Développement personnel: un atelier pour se connecter à soi, cultiver l'amour-propre et le respect de soi

• Massages (en option)

• Consultations privées de naturopathie avec Marie (en option)

• Après midi découverte de la région

• Randonnées sur les routes vertes à pieds

• Visite des villages alentours

• Visite d’un temple bouddhiste

Et vous, que souhaitez vous apporter à votre séjour?

• Niveau: Accessible à tous les niveaux

• Matériel requis: Tapis de yoga sur place. Pour plus de confort, n’hésitez pas à prendre le vôtre.

• Location de voiture: vivement conseillée

• Capacité maximale du séjour: 12 élèves

• Cuisine végétarienne

• Arrivée recommandée à l’aéroport ou la gare de Malaga à partir de 15h

• Les co voiturages seront facilités entre vous et les autres participants depuis l’aéroport vers la maison (environ 45min de route)

• La maison vous accueille à partir de 17h le jour d’arrivée.

• Le dernier jour, départ de la maison à 10h. Cela implique 1h de trajet jusqu’à l’aéroport de Malaga: nous vous recommandons un vol après 13h.

Vous souhaitez rejoindre la retraite en train?

Retrouvez nos suggestions d’itinéraires, juste ici!

*Nous vous recommandons d’attendre la confirmation du séjour pour réserver vos transports. En cas d’annulation de notre part, ils ne pourront vous être remboursé.

INCLUS

• Hébergement selon les conditions choisies

• Pension complète végétarienne et gourmande

• Deux cours de yoga / ateliers par jour, exception faite du dernier jour

• Trois ateliers encadrés par Marine

• La garantie financière des agences de voyages officielles françaises

• -20% sur tout notre e-shop

• Un guide avec tous nos bons plans pour préparer votre départ

• Une méditation enregistrée pour vous permettre de lâcher prise avant le séjour

• L’accès à notre programme de parrainage

NON INCLUS

• Transports pour rejoindre la retraite

• Déplacements sur place

• Les activités en option

• L’assurance voyage

Note de votre séjour: ★★★☆☆ (3/5)

Responsable d’environ 8% des émissions mondiales de gaz à effet de serre, le tourisme est l’une des industries les plus concernées par le réchauffement climatique.

C’est dans cette volonté d’agir en faveur d’un tourisme plus responsable que nous avons choisi – au Yogascope – de calculer et d’afficher les émissions de gaz à effet de serre (GES) induites par les retraites yoga que nous vendons.

Plus de détails sur notre méthode de calcul: Le Karma Score©