Alexandra Geyser - Professeure de Hatha, Yin & Katonah Yoga
RENCONTRE AVEC ALEXANDRA GEYSER
“ Il me semble essentiel de proposer lors d’un cours une vraie parenthèse hors du chahut extérieur ”
FORMATIONS YOGA ET HORS YOGA:
Études littéraires dans ma jeunesse, papillonnements dans divers milieux artistiques ensuite, avant de rencontrer le yoga et de m’y dédier :
Hatha (Samyak yoga - 2014), Yin (Biff Mithoefer, Melanie McLaughlin - 2015/2016), et Katonah yoga (Dages Juvelier Keates, Nevine Michaan - 2018/2019)
TON TYPE D’ENSEIGNEMENT DE YOGA :
Un alliage de tout ça, justement ! Une pratique éprise de liberté, de possibilités, où l'intensité du cours n'aura rien à voir avec le rythme mais résidera plutôt dans notre propre implication, dans notre manière d'aller à la rencontre de la posture, physiquement et mentalement.
LA PARTICULARITÉ DE TON ENSEIGNEMENT DU YOGA:
Mon enseignement met l’accent sur la bienveillance : j’aime l’idée de prendre soin des élèves, de les mettre à l’aise, en confiance, même dans les moments intenses. Nos quotidiens étant déjà synonymes d’hyper-activité, pro-dépassement de soi, enclins à nous sur-solliciter, il me semble essentiel de proposer lors d’un cours une vraie parenthèse hors du chahut extérieur.
3 MOTS POUR DÉFINIR CE QUE T’APPORTE TON ENSEIGNEMENT:
Confiance, équilibre, présence
3 MOTS POUR DÉFINIR CE QUE T’APPORTENT TES ÉLÈVES:
Humilité, curiosité, humanité.
SIGNE ET ASCENDANT ASTROLOGIQUES:
Capricorne ascendant Scorpion…
TA CONSTITUTION AYURVÉDIQUE:
Kapha-Vata
TES RACINES :
Je suis née et j'ai grandi à Paris, mais j'ai des origines auvergnates par mon père et normandes par ma mère.
TA POSTURE FAVORITE :
En ce moment, King of the Mountain, une variante plus exigeante de Tadasana enseignée en Katonah yoga, où nous restons les bras étirés vers le ciel, doigts entrelacés, pendant neuf minutes minimum… On en ressort galvanisé(e) !
POSTURE REDOUTÉE :
Les inversions type “cirque du soleil”, handstand, forearm stand… Mes bêtes noires !
MENTOR YOGA:
Elena Brower : le raffinement, la générosité, et l'intellect, réconciliés. Ses mots vont toujours droit au but, tout en touchant à quelque chose d'absolu, de poétique. Elle sait rendre le yoga élégant, intime, et faire de la redécouverte de soi, une pratique à part entière. Ex-aequo avec Dages Juvelier Keates, pour sa soif de vie, son énergie, et surtout cette verve dont elle a le secret et qui n'a de cesse de m'inspirer.
& HORS YOGA…
Boris, mon chat, qui me montre la voie : dormir en étoile de mer le plus clair de son temps, manger à outrance, se prélasser dès que l'occasion se présente, et faire des caprices jusqu'à ce qu'on cède à notre charme ravageur - n'est-ce pas ça, la vraie vie ? : )
TON MANTRA:
Nevine Michaan, fondatrice du Katonah yoga, répète souvent ceci : “to get anything, you have to do everything”, que l’on pourrait traduire par “pour se sentir bien, il faut y mettre du sien”.
LIVRES RÉFÉRENCE:
"Radical acts of embodiment" de Dages Juvelier Keates, ou encore "Art of Attention" d'Elena Brower, l'un comme l'autre, toujours à portée de main, ainsi que "Insight yoga" de Sarah Powers, source d'inspiration inépuisable.
FILMS RÉFÉRENCE:
Je n’ai pas de film référence à proprement parler si cela signifie en lien avec mon enseignement ou ma pratique, mais je suis une grande fan de François Truffaut et de Woody Allen !
TON PASSE TEMPS FAVORI :
M’occuper de mes plantes vertes ! C’est ma plus grande passion, je leur consacre au moins une heure par jour (il faut dire que j’en possède une bonne cinquantaine…).
PLUTÔT PRATIQUE D MATIN OU DU SOIR:
Du matin, sans hésiter ! Même si, un bon petit yin le soir, ça n’a pas de prix… Mais je trouve cela moins évident à caler, à s’accorder. Tandis qu’au réveil, pas d’excuse : on se lève juste un peu plus tôt, et hop, direct sur le tapis !
TA PLAYLIST YOGA:
Le silence reste ma préférence lorsque je pratique (car j'écoute déjà énormément de musique au quotidien, et qu'il n'y a rien de mieux à mon sens que d'être guidé et bercé par son souffle sur le tapis) mais j'aime proposer des morceaux oniriques lors de mes cours de Yin - aériens, épurés - et parfois me permettre un petit plaisir, comme de glisser une chanson de Leonard Cohen, l'air de rien.
TON GUILTY PLEASURE:
Rester au lit toute la journée, une fois par semaine si possible… Mais chuuut !
ET SI TU N’ÉTAIS PAS PROF DE YOGA TU SERAIS:
Propriétaire d’un concept-store mêlant le yoga et les plantes! Ou bien animatrice radio puisque l’on me complimente très souvent sur ma voix… :)
QU'EST CE QUI T’A DONNÉ ENVIE DE FAIRE PARTIE DE L'AVENTURE YOGASCOPE?
Une retraite permet de créer du lien (ou d’affirmer celui-ci) entre le professeur et ses élèves, sans qu’il n’y ait pour autant de hiérarchie : nous passons tous un merveilleux moment ensemble, autour de valeurs communes telles que le yoga et le plaisir du voyage, qui se conjuguent alors naturellement. Cette notion de communauté, de partage, s’avèrent si cruciale en cette période qu’il me tarde de pouvoir la recouvrer.
EN QUOI TROUVES TU LE CONCEPT INTÉRESSANT?
C’est l’enthousiasme de Léa et surtout le soin avec lequel elle choisit les destinations et les lieux, superbes et inspirants, qui font du Yogascope une proposition unique. On a tout de suite envie de faire sa valise et de dire ‘banco’ !
QUELLES SONT LES VALEURS QUE TU AS ENVIE DE PARTAGER À TRAVERS TON TRAVAIL?
Avant toute chose, la bienveillance, même si désormais, ce mot semble galvaudé, vu et revu, utilisé à toutes les sauces ; il n’en demeure pas moins une priorité pour moi. Respect de soi, de l’autre, et gentillesse pour adoucir le monde.
RÉSEAUX SOCIAUX:
Instagram : @alexandra_g_yoga
FB : Alexandra G. Yoga/Namaste Alive
www.yogalexandra.fr